脐带是宝宝的一根重要生命线，一旦孕妈被告知，宝宝被脐带绕颈了，难免会产生恐慌。那么为什么会脐绕颈了呢?
胎宝宝会不会缺氧、缺营养?怎样锻炼才能让宝宝从脐带内绕出来呢?
1、为什么会脐带绕颈?
脐带绕颈通常与脐带长度、胎宝宝过小、胎动频繁、羊水过多有关;胎宝宝在母体子宫内会翻转打滚，伸伸胳膊、蹬蹬腿，也会发生脐带缠绕的可能。但也有假性脐带绕颈，只是脐带挡在胎宝宝的颈部，实际上并没有绕到颈部。
2、脐带绕颈，宝宝有危险吗?
脐绕颈一周很常见，脐带松弛，不会影响脐带血循环;加之脐带本身有补偿性伸展;因此大部分脐绕颈不会对胎宝宝造成危害。孕妈按时产检、测胎动即可。
如果脐带不够长，脐带绕颈圈数多，脐带多处缠绕，缠扰紧影响脐带血流通过，营养和氧气供应减少，就会导致胎儿生长迟缓，甚至胎儿窘迫。其危险性需要根据检查的具体情况而定，孕检很关键。
若孕妈遇到胎动突然特别频繁、胎动明显减少，甚至不动，需要马上就诊。
3、脐带绕颈后，孕妈要注意什么?
学会数胎动就是最好的自我监护方法。每天早中晚计数胎动次数，三次计数相加乘四，就是12小时的胎动次数。每个胎宝宝都有自己的活动规律，胎动过多过少，都要及时到医院检查。
胎位不正、羊水过多、过少都要做好产检，通过胎心监护和B超等评估胎宝宝情况。
4、能锻炼纠正脐绕颈吗?
妈妈没有专业医护人员的指导，不要擅自盲目跟风“肚皮操”之类的;面对脐带绕颈，多观察，减少人为干预。
脐带绕颈在孕期各个阶段都易发生，胎宝宝很聪明，有不适感，小家伙会自己向其他位置移动，这中间左动右动，脐绕颈会自然解除;尤其孕早、中期，胎宝宝活动空间大，在活动中会自行解脱。若绕的圈数多，胎宝宝自己运动出来的机会就相对少些。
5、脐带绕颈能顺产吗?我不想剖腹产?
脐带绕颈确实是临产过程中胎儿宫内缺氧的常见原因之一，但不是剖宫产的指征。这需要根据孕妇的具体情况，综合分析选择分娩方式。分娩中，脐带绕颈不紧有一定长度、不受压、不影响血供、胎心好，则可以阴道试产。若绕颈圈数多、紧、长度不够、胎头不下降、脐带短、胎心不好，才考虑是否剖腹产。
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