开宫口快速方法
1、在产程进展的过程中孕妇最好尽量下床走动，有助于宫口的扩开;
2、孕妇要注意放松心情，避免精神过度紧张，也有助于加速宫口扩开的过程;
3、可以适当的刺激孕妇的乳房，刺激乳房能够有效的诱发或者是加强子宫收缩，促使宫口扩开;
4、如果子宫颈口扩开的速度较慢，可以在专科医生的操作下适当的进行穴位按摩;
5、对于部分腹部疼痛症状格外严重，孕妇精神过度紧张的情况下，可以考虑进行适当的止痛。
开宫口到十指要多长时间
开指在专业上叫宫颈扩张，从开一指到开全即开十指，称为第一产程，一般初产妇需要11-12个小时，经产妇需要6-8个小时，当然这个时间不是绝对的，有的初产妇甚至需要15-16个小时，有的经产妇1-2个小时就可以完成，这个与宫缩的强度、宫颈的韧性、胎头下降的程度都有关系，有些很快，有些就比较慢。从规律宫缩到宫口开全称之为第一产程，一般每隔1-2个小时检查一下产程进展，对于产程进展慢的要查找原因并给予处理。
开宫口疼怎么缓解疼痛
准妈妈在临近生产的时候，宫口慢慢打开，这个过程是会有强烈的疼痛感的，准妈妈不要太紧张，调节呼吸尽量保持放松。这个过程是不能用药的，所以主要是转移准妈妈的注意力来适当的缓解疼痛，家属也可以准备一些富含蛋白质或者是维生素的食物。或者是可以选择一个最轻松的姿势，比如说蹲位或者躺下休息休息，缓解准妈妈的身心紧张。
这个过程中如果觉得痛感越来越强烈、情绪越来越紧张的话，建议做一些生产的辅助动作，比如说是腹式深呼吸、适当地轻缓按摩等等，都只能在一定程度上减轻，妈妈很辛苦，但是想想宝宝都可以坚持下去。
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