如何运动催产
散步：散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气，在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时应边走动，边按摩，边和孩子交谈，和他一起聆听小鸟的欢唱，蟋蟀的喧哗。
散步时间：散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右，也可早中晚三次，每次20分钟。散步地点：散步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，不要在公路边散步，汽车尾气会带给你过多的铅。
体操：产前体操在国外非常流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。
小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆直立为止，重复数次。
划腿运动：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度转动(划圈)，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5～6次。
胎儿不入盆催产前注意事项
在决定催生之前，必须接受密切的产前检查及胎儿监测。
产妇及其家属必须充分了解过期妊娠的危险性以及催生的必要性与过程。
在开始催生之前，产妇最好能禁食数个小时，让胃中食物排空，因为在催生的过程中，有些孕妇会有呕吐的现象。另一方面，在催生的过程中也常会因急性胎儿窘迫而必须施行剖腹产手术，而排空的胃有利于减少麻醉的呕吐反应。
整个催生的过程中，必须监护胎心，以便早期发现胎儿窘迫的现象而做适当处理。
选择设备及人员充足的医院，这样的医院有能力迅速处理各种紧急并发症，保障产妇及胎儿的安全。
胎儿不入盆可以催产吗
胎儿不入盆可不可以催产是因人而异的。
有经验的产科医师，可通过宫颈指诊来评估子宫颈成熟度(指子宫颈的柔软度和子宫外口的扩张度)，进而考虑是否早一点接受摧生处理。由于孕妇和胎儿的健康问题，还有一些家长出于个人的意愿想提前让宝宝出生，都想通过人工催生的方法让胎儿早一些出生。其实催生是需要具备多种条件的，所以说，胎儿不入盆可不可以催产是因人而异的。
胎儿不入盆打催产针的必备条件
1、超过预产期两周的可以打，但要在医生检查胎儿足月、宫颈成熟、胎儿没有缺氧、胎位正、骨盆没有问题的情况下实施。
2、在孕妇身体素质差、宫缩无力忍受、长时间疼痛的情况下可以打。
3、孕妇需要终止妊娠时，如：流产、胎儿畸形、存在发生溶血可能性、胎盘功能不良等情况下可以打。
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