临近预产期吃汤圆的注意事项
孕妈要吃汤圆的话,首先应该控制食用的量。一次吃一两个汤圆就差不多了,怀孕后,消化功能问题会经常找上准妈,如果这时在不控制量,很容易就会出现消化不良和胃部不适的问题。
其次孕妈应该注意吃汤圆的方式。包馅的汤圆虽然美味些,可热量也很惊人。四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭,油炸汤圆的热量就更高了。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量,所以孕妈尽量食用无馅汤圆代替馅料汤圆。另外,吃汤圆时最好不要同时摄入其他高糖食品,所以煮汤圆的汤底最好用清汤。
吃汤圆的时间也有讲究。孕妈尽量不要在三餐正餐中吃汤圆,更不能将汤圆作为宵夜,吃汤圆的时间最好选择在加餐时间段,上午九点十点或者下午点心时间都可以。如果有条件,准妈可以吃完汤圆休息一下后散步,促进消化。
预产期不能吃的饮食
蛋白含量高的食物
这类的食物的确是可以给孕妈提供很好的能量储备,但是孕妈也要注意食用的量,
产妇如果临产期经常吃一些蛋白含量很高的食物,例如鸡蛋、燕麦等,很容易就会让孕妈肠胃过度胀气,引起腹胀不适影响分娩的进程。
粗纤维类食物
例如红薯、芹菜等,粗纤维的食物容易产生更多的粪便,如果孕妈预产期食用了较多的粗纤维食物,那么等正式蓄力分娩的时候,很容易就会导致粪便排跟着孩子一起出来,这不仅会让孕妈自己比较难堪让医生们感到难受,更是会坑到自己的孩子,想想看宝宝出生时居然顶着便便,这得是一个什么样的画面。
辛辣气味浓重类的食物
就比如大蒜、韭菜预产期的时候最好要少吃或者是不吃,即使韭菜有下奶的作用,但也不差这几天,如果孕妈忽略了,那可就苦了医生同志们了,想想看,医生正屏气凝神的帮你接生,你一个夹带着韭菜、大蒜气味的臭屁出来,估计医生内心要崩溃了。
临近预产期可以吃汤圆吗
临近预产期可以吃汤圆,但要适量。
临近预产期的孕妈妈都要十分小心,一不小心宝宝可能就来报道了,而汤圆是黏米做的,其中含有较多的饱和脂肪、反式脂肪酸,且不容易消化,孕期容易便秘,吃多了则会减缓肠胃蠕动,不利于日常保健,适量的吃点是可以的。临近预产期了平时要注意胎动次数,如果胎儿动的过于频繁或者明显减少,就及时去医院检查查看。所以说,临近预产期可以吃汤圆,但要适量。
预产期注意事项
准备好待产包
数据表明,真正在预产期出生的孩子只有5%,大多数人会提前或推迟,所以准妈咪要提前备好待产包,需要购置的物品有:束缚带、产垫、特大号卫生巾、洗漱用品、挤奶器、奶瓶、宝宝的纱布衣、包巾、尿不湿、奶粉等。其它没列出来的物品也可以等生了之后需要再去买。
多徒步
如果想要顺产,在体能允许的情况下,要在家人陪伴下多散步、多爬楼梯,有助于锻炼腹肌和盆底肌,帮助产妇顺产,可于每天晚饭后,到公园散步半小时,呼吸新鲜空气。当然,如果孕妇有宫颈机能不全、前置胎盘、羊水过多、有早产史等,则应多休息,不宜剧烈运动。
数胎动
胎动可反应胎儿在子宫内的安危状态,临近预产期,也要注意数胎动。正常的胎动是12小时内不少于30次,平均每小时3-4次。数胎动的方法是:早上、中午、晚上各测一次,然后将测得的3次胎动数相加,再乘以4,便是12小时的胎动数。如果出现胎动次数减少,一定引起重视,及时入院。如果12小时胎动少于20次,则为异常;少于10次,则表明胎儿有危险。
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