分享好友 母婴常识首页 频道列表

孕妇孕期能吃方便面吗 孕妈吃方便面注意事项

孕妇饮食  2020-03-06 15:360

泡面是个简单方便的食物,并且良好的口感深受很多准妈妈的喜爱,但是准妈妈在饮食方面要注意很多事项,泡面真的适合准妈妈食用吗?这个问题可能难倒了很多人。下面和360常识网一起来看看吧。

孕妇孕期能吃方便面吗 孕妈吃方便面注意事项

孕妇能吃方便面吗

孕妇能吃方便面吗?专家认为,孕妇可以吃少量的方便面,如果肚子饿而身边只有方便面可以充饥时,可以吃一点方便面。但是不宜长期吃方便面,因为方便面多属于油炸食物,且含盐量较高,多吃容易诱发健康问题。另外,方便面没有营养,吃多还容易上火,所以孕妇还是少吃为妙。

方便面只是作为一种应急食物,并非是主食。所以孕妇在不必要的情况之下要尽量少食用方便面。如果长期食用方便面,不仅会让身体的营养缺乏,并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病,影响胎儿发育。小小的方便面其实并不简单,只有科学合理地食用,才能让方便面方便我们的生活。

孕妇孕期能吃方便面吗 孕妈吃方便面注意事项

孕妇吃方便面的危害

方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面,其中的营养成分含量也非常少,远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。

即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不吃其他食品,是很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了,就会患病。

孕妇孕期能吃方便面吗 孕妈吃方便面注意事项

吃方便面注意事项

虽然方便面不是什么健康食品,但是我们在生活中有时还是会出现只能吃方便面充饥的情况。有些孕妇嘴馋,抵抗不住方便面扑鼻的香味,这时适量吃一点也是可以的。那么,方便面怎么吃才能吃得比较放心一点呢?

1、吃方便面前最好洗一遍:方便面的面条会很巧妙地连在一起,这是因为添加了某种蜡涂层的缘故。研究表明,那层蜡涂层对我们的身体有非常大的毒害作用,明智的做法是进食前要用温水来洗净方便面,搅拌并倒出含有蜡涂层的水。

2、泡完面应该把汤倒掉:从健康角度考虑,当我们泡好面条时,应该把原汤倒掉,重新加入开水或者其它的汤,这样能够减少盐分和其它有害物质,让方便面更为营养。同时,调味料不要全部加进去,避免盐分过多,对身体健康不利。

3、方便面应该煮着吃:方便面泡着吃方便,但是却不健康。在条件允许的时候,方便面还是应该煮一煮。因为煮过的面条更容易吸收水分,有利于肠胃的消化,不容易让 人感觉到腹胀等不良反应。

4、自己添加副食:孕妇如果较长时间吃方便面时,应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足。比如可以吃些些香肠、牛肉干、熟鸡蛋等。还可以在方便面中加一些香油或猪油。或者配餐用一些瓜果、蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等,但数量应该保持在250—300克左右。

温馨提示:方便面只适于救急,如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次,不能天天吃。而患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈,最好不要吃方便面。

孕妇孕期能吃方便面吗 孕妈吃方便面注意事项

孕期饮食建议

1、孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜,保证食品的充足供应,这样利于胎儿的智力发育。

2、在孕期内钙和维生素D的摄入量要充足。要知道孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成,甚至可能导致胎儿畸形。所以一定要注意补充铁等微量元素,应常吃蔬菜、海虾等。

3、蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品,孕妇经常食用蜂蜜,不仅能够补充各种营养素,还可以润燥通便,使孕妇心情舒畅,增强机体的消化和吸收功能。

查看更多关于【孕妇饮食】的文章

展开全文
相关推荐
反对 0
举报 0
评论 0
图文资讯
热门推荐
优选好物
更多推荐文章
怀孕可以吃紫薯粉吗?怀孕吃什么比较好
每个女人在怀孕之后总是充满着喜悦和期待,所以也会格外的重视,那么饮食作为生活中最重要的一部分就会引起重视,那么紫薯粉在怀孕时能吃吗,下面一起看一下。紫薯粉选用新鲜优质的紫薯,经去皮、干燥等工艺加工而成。紫薯粉保留了紫薯除皮以外的全部干物质:

0评论2020-12-312333

怀孕可以吃粳米吗?怀孕吃什么比较好
很多女性在怀孕之后皮肤会变得特别差,身体也会变得很胖,所以对饮食的要求就发生一些变化,其中粳米是我们很多人都喜欢的,那么怀孕期间能吃吗?粳米又叫蓬莱米是一种在台湾广为使用的稻米,属于粳米亚种,由日本稻作专家矶永吉以日本种稻米所改良成功。孕妇

0评论2020-12-312213

怀孕可以吃麻油吗?怀孕吃什么比较好
能够拥有健康的宝宝是每个女性在怀孕之后最大的愿望,所以女性在怀孕之后对饮食的要求非常严格,每种食物吃起来都提心吊胆的,那么麻油这种常见的食物怀孕期间能继续吃吗?大麻油俗称线麻子油或小麻籽油。外观和特性与低碘值的亚麻籽油很接近,但略带绿色。你

0评论2020-12-312787

怀孕可以吃羊蹄吗?怀孕吃什么比较好
日常饮食是我们获取营养最直接的方法,其中孕妇也是一样的,但是女性怀孕之后身体变化很大,所以饮食和平时也有一定的区别,下面一起了解下羊蹄怀孕期间能吃吗?羊筋分前筋(前小腿的筋)、后筋(后小腿的筋)。后筋比前筋长,质量较高。羊筋是胶质组织,与海

0评论2020-12-311454

怀孕可以吃青菜吗?怀孕吃什么比较好
很多孕妇在孕期如果没有注意营养吸收就容易导致孕期身体出现问题,但是孕期饮食也是有一定的差别的,那么像青菜怀孕期间能吃吗,下面一起看一下吧。青菜又名小白菜,中国东北称油菜,为一年生草本,茎、叶用蔬菜,颜色深绿。十字花科植物油菜的嫩茎叶,原产我

0评论2020-12-313752

怀孕可以吃鳕鱼吗?孕妇吃什么比较好
女性在怀孕初期是特别容易出现流产的,所以很多女性在怀孕之后对饮食的要求非常严格,像鳕鱼这种常见的食物很多女性在怀孕之后却不知道能不能继续吃,下面一起了解下。鳕鱼,又名鳘鱼,是主要食用鱼类之一。鳕鱼原产于从北欧至加拿大及美国东部的北大西洋寒冷

0评论2020-12-311018

怀孕可以吃五指毛桃吗?怀孕吃什么比较好
孕期只有保证营养的充足,孩子才能正常的发育,但是并不是所有的食物都适合孕期食用,引起很多孕妇对日常饮食总是特别的小心,那么五指毛桃怀孕期间能正常食用吗,下面一起了解下。五指毛桃属桑科植物,并不是桃,广泛分布在广东龙门至万绿湖区的山上,自然生

0评论2020-12-311620

怀孕可以吃血橙吗?怀孕吃什么比较好
女性在怀孕之后对食物营养的需求就更多,所以很多家庭都非常重视孕妇的饮食,但是如果饮食不当只能起到适得其反的作用,很多女都不知道血橙孕期能不正常食用,下面一起了解下。血橙是橙的变种,但一般比橙还要小。血橙表皮平滑,通常有小凹点,颜色为红色或黄

0评论2020-12-314497

孕期饮食避免肥胖症 白领孕妇的四大注意事项
很多的女人一旦怀孕后,就胡吃海喝,不到几个月就把自己吃成了一个十足的胖子,其实这样是错误的做法,我们孕期是需要避免肥胖症的。妊娠期中母亲营养不足会生育早产儿或低出生体重的婴儿,也会使婴儿死亡率上升或生长发育不良。对肥胖孕妇的最低热量水平建议

0评论2020-12-301524

怀孕可以吃豆腐花吗?怀孕吃什么比较好
能够拥有一个健康的宝宝对于每个家庭来说都是非常重要的,所以女性在怀孕之后饮食就成了家人比较重视的问题,豆腐花是我们平时常吃的食物,那么怀孕之后可以吃吗,下面一起了解下。豆腐脑即是豆腐花,又称老豆腐,豆花,是利用大豆蛋白制成的高养分食品。主要

0评论2020-12-304511

怀孕可以吃鹌鹑蛋吗?怀孕吃什么比较好
相信女性在怀孕之后都会成为家庭的重点,所以饮食起居都会有很多的改变,尤其是饮食关系到孩子对营养的吸收,鹌鹑蛋是比较常见的食物,那么怀孕之后能继续吃吗?俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋,味道鲜美,营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品,

0评论2020-12-304066

怀孕可以吃牛轧糖吗?怀孕吃什么比较好
怀孕对于女性来说是人生一次角色的转变,所以女性在怀孕之后对日常饮食非常重视,其中牛轧糖是很多人平时经常吃的食物,那么怀孕之后能否继续食用呢,下次一起了解下。牛轧糖是一种由牛奶、砂糖、淀粉、糖浆、蛋白质、花生、油等混合制成的糖果,一般分为软硬

0评论2020-12-301821

怀孕可以吃冰糖吗?怀孕吃什么比较好
冰糖是我平时常见的食物,不仅营养价值丰富还能对身体有一定的改善作用,但是很多孕妇担心孕期食用对胎儿有影响,下面一起了解下孕期能吃冰糖吗。冰糖是砂糖的结晶再制品。自然生成的冰糖有白色、微黄、淡灰等色。冰糖是砂糖的结晶再制品。有白色、微黄、微红

0评论2020-12-304458

怀孕可以吃全脂甜奶粉吗?怀孕吃什么比较好
孩子是一个家庭的中心,所以女性在怀孕之后总是被家庭所重视,尤其是饮食方面,全脂甜奶粉是一种营养价值非常丰富的食物,下面一起了解下怀孕期间能不能吃。全脂奶粉是由鲜牛奶消毒后经浓缩、喷雾、干燥而成的。鲜牛奶加工成奶粉后,水分由原来的88%降低到

0评论2020-12-302821

怀孕的人能吃木耳吗
怀孕的时候女性饮食需要特别的注意,稍不小心可能就会造成严重的后果,很多食物都是需要忌口的,这里要说的是木耳,那么木耳这种食物孕妇能不能吃呢?首先木耳是有活血的功能的,对于常人可能很好,但是对于孕妇来说就不行了,会不利胚胎的,还有可能导致拉肚

0评论2020-12-303802

怀孕可以吃土鸡蛋吗?怀孕吃什么比较好
孕期身体补充营养是非常重要的,只有营养充足才能保证胎儿正常发育,那么饮食就起着关键的作用,其中土鸡蛋就是最常见的一种食物,下面一起了解下孕期能吃吗.鸡蛋,又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分,它富含各类

0评论2020-12-292771

孕妇可以常吃苦瓜么
孕妇不能经常吃苦瓜,特别是每日三餐都在吃。因为苦瓜有收缩子宫的作用,大量食用会影响宝宝的健康。若只是偶尔吃吃,还是可以的。苦瓜具有清热解毒的作用,在夏天吃有降暑的妙用。孕妇在夏天比较怕热,适当食用对身体比较好。只要注意用量即可。还有很多的食

0评论2020-12-294571

怀孕可以吃熟地黄吗?怀孕吃什么比较好
孕期只有保证营养的充足,孩子才能正常的发育,但是并不是所有的食物都适合孕期食用,引起很多孕妇对日常饮食总是特别的小心,那么熟地黄怀孕期间能正常食用吗,下面一起了解下。熟地黄又名熟地,是由玄参科植物地黄的块根经加工炮制而成的。经炮制后的熟地黄

0评论2020-12-293815

更多推荐