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用冷水洗头 正确洗头帮你呵护头发

健康常识  2020-04-19 10:570

现在天气变得越来越热,很多人特别喜欢用冷水洗头。殊不知,冷水洗头的坏处是非常多的。不仅仅不利于我们自身的身体健康,而且很容易造成头发营养的流失。那么如何正确洗头保养头发呢?

用冷水洗头危害多

1、不能清理干净

炎热的夏天,很多人都喜欢用冷水洗头,在洗的过程中会感到非常凉爽,但是去污的能力相对温热水要差很多,很多时候用冷水并不能很好的起到清洁头皮的作用。特别是夏天,我们都知道夏天是人体代谢的旺盛季节,由于头皮出油相对以往会曾多,所以更需要用热水去清洗。

2、不利于血液循环

冷水洗头非常容易抑制血液的循环,使头皮短时间内缺血,对头发的生长非常不利。特别是有的人喜欢运动以后就立刻洗头,这样做很容易引起颅内血管功能异常,发作时会有头晕、眼发黑和呕吐等多种现象,严重的还可能引起颅内出血,所以大家一定要注意,不要用冷水洗头哦。

3、容易刺激头皮

夏天人的头皮温度比较高,这时候突然接触到凉水,容易产生很强的刺激作用,夏天喜欢用凉水洗头的人会造成毛囊急剧收缩,伤害毛囊,严重的会造成脱发。还有很多人喜欢在睡觉前用冷水洗头,觉得洗后浑身舒适,有助于睡眠,殊不知这样做的危害会更大。

夏天人体的能量消耗比较大,很容易产生疲劳,抵御疾病的免疫力就比较弱,所以,在睡以前用凉水洗头,会使水分滞留于头皮上,头部散热就会遇冷,时间一长,很容易导致气滞血淤,经络阻闭。如果洗完头以后就睡在有空调的房间里,头部对着冷气吹,就会寒热交加,很容易引起头痛、感冒。所以小编建议大家,不管天气多炎热,一定要记得用热水洗头,不要偷懒,贪图一时的凉快,长期这样做,对身体健康伤害非常大。

4、失眠多梦、引发脑血栓发

如果每天都用冷水洗头,持续时间较长,不仅头痛痛感会升级,还会伴有焦虑不安、头晕、烦躁易怒、气短、心慌、恐惧、耳鸣、腰酸背痛、失眠多梦、颈部僵硬等多种症状,部分人群在颈枕两侧有明显的压痛点。严重的甚至有可能因为脑血管的猛烈收缩导致脑血栓发作。

所以,对于健康人群来说,长期用冷水洗头是不可取的。脑血管病人更应该注意,切记不要用冷水洗头。夏天想降温提神,可以用毛巾蘸一些热水敷脸,效果一样不错的,而且对人体还没有伤害。

洗头水温度最好以31~38℃为宜。水太烫容易损伤头发,使之变脆容易折断;水温太低则去除油污的效果差,从而洗不干净。更换用水时应注意,先后用水的水温要大体相同,不要先冷后热或者先热后冷。因为最佳的是温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管,使汗孔开放,促进代谢废物排泄,而且去污力比冷水要强,特别是附在发干上的尘垢更是容易被清除。

日常洗头必须警惕的五大误区

1、洗头时用指甲挠头皮

指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。

2、洗完头马上外出

有研究发现,头发受到的紫外线辐射量是脸部皮肤的两倍以上,紫外线会令毛鳞片变薄、剥落,洗完头马上外出,紫外线容易导致头发断发。若外出,最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

3、湿着头发睡觉

头发湿的时候毛鳞片张开,此时头发很娇弱,不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉,会导致角质层变薄,令头发变得干燥。

4、护发素涂在发根

由于洗发时头发毛囊打开,护发素涂在发根上,其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发,沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢,一定不要让护发素碰到头皮。

5、不梳头直接洗

“皮之不存毛将焉附”,头皮对于头发来说非常重要。洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮,建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

怎么洗头才正确

不要梳湿头发

刚洗完头发,毛鳞片还处于张开状态,这个时候如果梳头发次数过多,会造成明显的毛鳞片受损,头发干燥之后会变得很毛躁。

不要用指甲抓头皮

洗头过程中不要用指甲抓头皮,虽然这样很爽,但是可能会对头皮造成伤害,正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。

不要直接把洗发水倒在头上

洗发水必须先倒在手心里,揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留,而且清洁效果也不理想(不利于起泡沫)。

水温40度左右

凉水洗头是最刺激头皮的,可能导致脱发!太热的水洗头也会伤害毛囊,最佳的水温是在40度左右,感觉到比体温稍热即可。

洗头次数少一些更好

如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了,因为洗头会导致毛鳞片张开,毛鳞片从张开到闭合,这个过程难免有一些损耗,所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害,那么可以每天洗一次头,因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。

洗头时头要稍微低一点

用淋浴洗头时,很多人站得笔直洗,这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多,所以更好的方法是头要低到心脏水平位置,这样可以减轻头发受到的冲击力,还能促进头部血液循环。

洗头后一定先擦干

很多人洗完头都是等头发自然干,这样其实不好。人在洗完头发时,头发的毛鳞片是张开的,张开就意味着脆弱,一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后,最好先用毛巾擦至6、7成干,促进毛鳞片闭合,这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。

洗头的正确方法

1、首先是要选择一个最舒服的水温,你可以用头皮测试水温,不过通常情况下四十度左右是比较合适的水温,然后你用温水将所有头发都淋湿。

2、现在将你准备好的洗发水直接点在头发的前、中和后等五个部位,这样可以让洗发水更均匀地到达头部的各个部位,我们先把头皮清洗干净,然后用整只手掌来搓揉头皮,注意不是用指尖,这样方可以在头皮搓出柔细的泡沫来。

3、等到头发完全起泡,就用指腹加强按摩细部位置。千万不要用指甲按摩,这可能会抓伤头皮,所以一定得用指腹按摩。

4、当然,如果你想清洁的更加彻底,或者你的头发很长,不妨再用梳子把泡沫由发根往下梳到发尾,这样能把头发上的污垢去除的更加干净哦。

5、接下来就是将头发上的泡沫清洗干净了,你可以用手指顺过头发,注意内侧的头发也要仔细冲干净,只要前面你是按照我们所说的步骤来做的,那么现在你就能非常顺畅地冲掉头发上的泡沫。

结语:洗头是我们每个人都会做的事情。如果洗头的方式不正确,那么不仅仅会引起自身头皮问题,还会让你的健康受到影响。所以我们在洗头的时候需要一定的讲究,使用正确的洗头方式,这样让你的头发更加乌黑亮丽!

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