夏天可以多吃各种瓜，比如冬瓜可以利尿消炎、清热解毒，苦瓜可以祛暑清心。夏天应该多吃凉性的蔬菜，例如苦瓜，丝瓜，黄瓜，西瓜，番茄，茄子，芹菜。
夏天应该多吃苦味的食品，苦味可以泄暑热和燥暑湿，还可以恢复脾胃功能，增加食欲。夏天的饮食要清淡，要多吃利水渗湿的食物。不可过食生冷的东西，少喝冷饮，尤其是冰，多饮水，少喝汤。
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