一、注意进食，少吃糖果、富含蔗糖类的食物，尤其睡前不要吃糖、喝甜牛奶。
二、保持良好的口腔习惯，不要咬手指头、不要用牙齿去咬异物，也不要总是用舌头舔牙齿。
三、经常做叩齿，例如上下牙齿轻轻碰击，早晚各一回。
四、应该定期到正规医院的口腔科或者口腔医院，进行检查和口腔牙齿的保健，定期监测。
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