1.要保证睡眠的充足，避免熬夜、疲劳，同时也要避免过度的紧张，减轻压力。
2.避免噪声的刺激，尽量保证安静的环境。
3.药物治疗可以考虑使用改善内耳循环的药物，比如金纳多片、长春胺缓释胶囊等。
4.如果药物口服治疗效果不好，也可以通过鼓膜穿刺、鼓室给药的方式进行相应治疗。
5.如果药物治疗效果仍然不佳，也可以考虑使用物理治疗的方式。一般可以用粉红噪音治疗、音乐掩蔽治疗、吸附治疗来改善耳鸣的症状。
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