降糖食品主要有猕猴桃、火龙果、黑木耳、洋葱、石榴、橘子、胡萝卜、橙子、苹果、西红柿、樱桃、苦瓜、冬瓜、丝瓜等。
高血糖患者想要降血糖,首先就要做到不要吃高糖的食物,如:白糖、冰糖、红糖等,避免高油脂、高胆固醇的食物,避免暴饮暴食,避免熬夜、酗酒、抽烟,饮食以清淡为主,同时也要加强一些有氧运动,来增强体质。
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