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胎教的4个基本原则
1、胎教的4个基本原则
、做好孕期日记:孕妇可以用笔记记下胎儿发育的古城,也可以通过写日记把心中的不好情绪排泄出来,不仅能够调节自己的心理,还具有特别的几年意义。
、柔和的音乐:在孕期应选择听柔和一点的音乐,过于尖锐嘈杂的音乐会让胎儿受到惊吓,甚至会出现心跳加快的情况,而接近孕妇心跳的柔和音乐,可以使胎儿脑波出现与精神相关的电波。
、与宝宝聊天:科学研究显示,准妈妈的声音会随着血液,清楚地传到宫内,这也是胎儿为什么最先听到妈妈声音的原因。准妈妈可以将自己周边的环境以及事物告诉宝宝。比如说天气,周边的事物等。在炒菜时候也可以告诉宝宝今晚吃什么,和宝宝正常的聊天。
、保持心情愉快:保持愉悦的心情也是非常重要的。平时应尽量控制自己的情绪,不要让生活中一些琐碎的事情影响了自己的心情。一些报道表明,脾气暴躁的孩子往往出生在夫妻关系不和谐的家庭。因此,准爸妈在孕期不要吵架,从而避免孩子脾气暴躁。
2、妊娠早期孕妇最容易发生的心理问题
、过分担心,有些孕妈妈对怀孕没有科学的认识,易产生既高兴又担心的矛盾心理。她们对自己的身体能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否正常总是持怀疑态度,对任何药物都会拒之千里。
、早孕反应,严格说来,早孕反应是一种躯体和心理因素共同作用而产生的症状。但医学家发现,孕吐与心理因素有密切的关系。如孕妈妈厌恶怀孕,则绝大多数会孕吐并伴体重减轻,如果孕妈妈本身性格外露,心理和情绪变化大,还会发生剧烈孕吐和其他反应。
、心理紧张,有些孕妈妈及亲属盼子心切,又对将来的生活茫然无知,因为住房、收入、照料婴儿等问题的担心,导致心理上的高度紧张。
3、怀孕时应该吃什么
胎教并不应该是在怀孕之后才开始的,在制订怀孕计划时就要将胎教纳入其中。有了怀孕的打算之后,至少应该提前3个月制订计划。因为参与受精的精子都是在3个月之前就被制造出来的,所以丈夫应在妻子受孕的3个月之前让自己的心情安定下来,戒烟、戒酒,养成良好的生活习惯,保证精子的质量。孕期的饮食应本着丰富多样、适量的原则,粗细搭配,每日食谱应包含:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维等。
怀孕初期的注意事项
1、怀孕前3个月避免或减少性生活:因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密,如果性生活不当,可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。
2.孕妇早期阴道出血需要立即就医:如果发现阴道出血,哪怕只是少量的,也应该立即去医院就诊,即使阴道出血情况似乎已经停止了。也需要立即就医检查,以确定孕妇和胎儿都没有问题。
3、怀孕初期肚子疼怎么办:如果是生理变化引起的,会随着身体逐渐适应而缓解,很多情况下都属于这种。
4、不宜过量喝饮料、饮酒:由于一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱,孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育,致使婴儿出生后患先天性疾病。
5、怀孕初期感冒怎么办:如果症状轻,可不必用药,也可选用感冒冲剂等中成药,如果感冒没有发烧,不是特别严重最好还是不要吃那些药品,多喝姜汤好了,鼻塞就拿热毛巾捂一下,还有就是多喝水。
怀孕一月的症状
1、怀孕第1周的症状:这时的你,正处在月经期间。如果你已决定怀孕,那么这次来例假,你的心情可能有所不同,因为,如果如愿在这个月怀孕了,那么再经历例假这个“麻烦”,将是在你的孩子出生以后,跨过整个哺乳期。
2、怀孕第2周的症状:进入第2周后期,根据基础体温你会发现你已经进入排卵期,现在你就应该做好准备了。从现在要加强营养,多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸。
3、怀孕第3周的症状:你将进入排卵期,如果机缘合适,你就会怀孕了。你自身可能还没有什么感觉,但在你的身体内却在进行着一场变革。
4、怀孕第4周的症状:大多数妈妈还感觉不到任何异常,部分敏感的妈妈可能感受到妊娠反应了,会出现类似“感冒”的症状,你可能会有轻微的不舒服,有时会感到疲劳,或在没有任何原因的情况下出现发烧、发冷等症状。
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