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提升精子活力的偏方
1、提升精子活力的偏方有哪些
、急性子、韭子各60g,红参、鱼鳔胶各30g,阳起石90g研粉,每次9g,日2次吞服。适用于肾阳虚者。
、红参40g,鹿茸10g,鹿角胶、枣皮各60g,枸杞子、熟地黄、黄芪、五味子各80g,海狗肾、蛤蚧各1对,共研细末,蜜为丸,每日2次,每次10g。适用于肾阳虚者。
、仙灵脾500g,锁阳、巴戟天各250g,熟地黄250g,山萸肉、附片各90g,肉苁蓉200g,枸杞子150g,黄芪250g,当归90g、韭子、车前子各60g,菟丝子、桑葚子各150g,龟板胶、鹿角胶、茺蔚子、甘草各100g,60度白酒30斤,浸泡7～15d饮用,每次25～50mL,日服3次,饭前服。
、褚实子、生山药、拘棍、熟地、山英肉、云荟、牛膝、首乌、桃仁、太子参、胡桃仁、焦白术、覆盆子、玉竹、女贞子、甘草。腰痛者加杜仲、桑寄生;阳痉者加娱她皋丸娟者加荔枝核、捅核。水煎服,逐日1服。
、蛇床子、鸡冠花、破故纸等量共研细米,用透骨草煎水调药末成糊状,每晚临睡前外敷。连用数月,用药期间忌酒、腥、辣、茶及油碱食队此法可与内服药相结备同时使用,内外并举。
、五味子、枣皮、构把、鹿角胶、海狗肾各100克,红参50克,蛤阶2对,北纫辛、鹿茸各15克,上药烘干,共研纲表每服6克,逐日早晚各1升温水送服。2个月为1疗程。
2、提升精子活力吃什么食物
、优质蛋白质的食物
蛋白质是生成精子的重要物质,只有合理补充,才能有益于协调准爸爸的内分泌机能,提高精子的数量和质量。深海鱼、虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等食物中含有丰富的优质蛋白质,准爸爸可以常吃。
、水栗、蔬菜
新鲜的绿色蔬菜中维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分含量尤其丰富,计划生宝宝的准爸爸一定要多吃。
、富含精氨酸的食物
精氨酸是形成精子的必需成分,还有增强精子活动能力的作用,准爸爸最好多吃。鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等食物中所含的精氨酸都比较丰富,准爸爸可以常吃。
、含锌的食物
锌具有改善精子活动能力、提高精子质量的作用。动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等富含锌的食物应当成为准爸爸饮食中的重要组成部分。
3、提高精子活力的食疗方
、黄精母鸡煎
黄精20克,大枣20克,山药3Q克,羊睾丸1对,母鸡1只(去毛,去五脏,洗净)。将上药装入鸡膛内,大枣去核,切成小块,置锅内加水适量,文火煮烂。去药渣,食鸡肉、羊睾丸和大枣,2～3日内吃完。连食3-5只鸡为1个疗程。适用于肾气虚型死精子症。
、山药杞子粥
山药50克,枸杞子10克,桑椹子15克,粳米30克;如精液有红血球,可加入土茯苓末15克。每日煮粥温服。适用于肾阴虚型死精子症。
、羊睾丸巴戟汤
羊睾丸1对,巴戟天10克,仙茅10克。将睾丸切开,二药研末放人睾丸内合好,置锅内蒸熟,分4～6次服完,每日2次,服3对羊睾丸为1个疗程,每疗程间隔5日,可连服3个疗程。适用于肾阳虚型死精子症。
怎样才能提高精子活力
1、夜间准时排尿
夜间起来排尿是一种好习惯,由于它会对精子的发生有好处。
2、穿宽大内裤
穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。
3、定时查看身体
若是不小心染上性病,必定会对精子的数量发生不良影响。若是发现生殖器有反常情况,要定时请医师查看。
4、适量慢跑
跑步要适量不要过于剧烈,剧烈的跑步运动会下降精子活力,因而跑步要适量,不要过于剧烈。
5、坚持愉悦心境
心境紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包含使精子减弱,因而,要常常坚持愉快的心境。
提升精子活力要注意什么
1、避免抽烟喝酒
烟酒一直都是备孕人群的毒药。研究证实,酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子,造成精子畸形率增高,而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。吸烟还是导致弱精症的一大源头。
2、避免温度过高
对于长期穿紧身内衣,长期久坐(开车、骑车),喜爱泡热水澡、蒸桑拿的备孕男性来说,体内温度过高会影响精子的发育。在精子成熟时期,它适合的温度是35～36℃,当各种原因导致阴囊部温度升高的时候,都不利于精子发育。
3、避免生殖感染
生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力和生长能力。因此男性为了保持精子活力,务必要保持卫生,比如勤换内裤,每天冲凉等。
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