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5大秘诀 教你成功战胜分娩恐惧

分娩  2022-09-04 16:460

武汉生活网健康频道导读:准妈妈在分娩前都会有恐惧的心理。准妈妈会担心胎宝宝是否能安全降生,或者是顺产侧切时分娩时间有多久,又或者剖腹产时会否特别疼痛,分娩前,准妈妈一定要减轻心理恐惧,这样才能顺利产下健康宝宝……

准妈妈在分娩前都会有恐惧的心理。准妈妈会担心胎宝宝是否能安全降生,或者是顺产侧切时分娩时间有多久,又或者剖腹产时会否特别疼痛,分娩前,准妈妈一定要减轻心理恐惧,这样才能顺利产下健康宝宝。新妈妈究竟怎么做才能减轻分娩恐惧?

5大秘诀 教你成功战胜分娩恐惧

1、把对分娩的恐惧转移到别的方面

准妈妈会经常从电视访谈或者网上看到或者听到,分娩时的各种突发状况,或者各种疼痛、后遗症。

小编认为,准妈妈可以把分娩的恐惧适当转移到别的方面。在电视上谈及分娩的话题时,准妈妈可以看其他频道;上网时,准妈妈尽量不要看有关内容,可以多听轻音乐或者看看喜剧电影。有空的话,准爸爸可以陪同准妈妈散步,多跟准妈妈聊天,分散她的注意力。

转移分娩的恐惧到别的地方,其实这是“船到桥头自然直”的做法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑,生活中避免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人的分娩经验。

临产时可以由家人陪伴,由助产士指导,分散注意力,一起扯一扯准妈妈感兴趣的话题。这样做可以暂时转移对恐惧的注意。但是,这种方法并不能从根本上消除对分娩的恐惧。

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