小编单位有个同事吃完饭总要休息一会才能够站起来,如果突然站起来就总是觉得自己的胃很疼,而且严重的时候还会老感到自己恶心,到医院开了一些有助于消化和健胃的药物,吃了效果仍然不显着。治疗胃痛比较好的方法还是食疗,下面小编就和大家聊一聊胃疼吃哪些食物比较好。
1、最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。
2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。
3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等。
5、胃不好,要少食多餐。
6、花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
10、花生,蜂蜜都是养胃的。
11、养胃茶,谓.崧.茶让胃时刻享受最贴心的呵护,长期调理,养胃护胃。
平时吃的食物注意:要选择容易消化,清淡、不油腻、纤维素少的、软一点的、像水果,青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、面条、各类蛋等食物。注重营养的补充:在合吃族身体足够热量摄入的同时,减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证身体内各种营养素的充足,防止贫血和营养不良,瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等食物。
大家可以看到,胃疼的时候吃花生是有一定的帮助的,但是吃太多了,反而对胃有伤害,会加剧胃部的疼痛。所以吃任何东西的时候都要适量。胃疼的人平时可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物,像芹菜类的富含较多的纤维素也要多吃,这样能够促进消化,一定要戒烟戒酒。
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