跑步可以锻炼身体,老少皆宜,而且还有减肥瘦身的效果。但是跑步一定要注意热身活动开了再开跑哦,而且跑的时候一定要量力而行,不要求快求多,以免拉伤身体肌肉。有的人跑步的时候会有头痛、头皮发麻的感觉,下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!
本文目录
1、跑步头痛头麻是什么原因?
2、为什么一跑步就想小便?
3、跑步后体温下降是什么原因
跑步头痛头麻是什么原因?
出现跑步头疼的症状,考虑可能是受凉导致的,还有可能是在跑步过程中血压显着升高,大脑暂时性的供血不足导致的。另外跑步时,头颈部肌肉处于紧张状态,容易出现头痛。再就是运动过于剧烈导致的,剧烈运动(例如跑步)后,血管会扩张,很容易引起神经性头痛。头皮发麻有可能是和局部神经问题有关系,也有可能是和脑供血不足,睡眠不好等有关系。必要的话,可以去医院做一个详细的检查。
为什么一跑步就想小便?
因为跑步的时候腹腔压力传递给膀胱,持续挤压膀胱,所以会导致膀胱压力增加,容易出现尿意。这是一种正常情况,如果在这时候有尿液不受控制流出,就叫做压力性尿失禁。这和膀胱括约肌还有女性盆底肌功能失常有关系,也有可能是有可能是尿路感染,或者是尿道口炎导致的,建议去医院检查。
跑步后体温下降是什么原因
跑步过程中出现体温下降,是由于秋冬季节温度的下降,在户外跑步的早期阶段可能会出现血管收缩和血压升高等症状。此外,秋冬季节的跑步者常常缺乏保暖的功能。
如果出现跑步的时候体温突然下降,无论您在何时何地跑步,都必须停下来采取措施,通过补充食物,使用热水和增添衣服来保暖。
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