三伏天是一年当中天气最热的时候,很多人都不愿意晒太阳,但其实三伏天是最适合养生的,多晒晒太阳多人的健康很有帮助,具体可以看看360常识网带来的介绍。
全文目录
1、三伏天晒太阳有什么好处
2、三伏天做艾灸能开空调吗
3、三伏天从什么时候开始算
三伏天晒太阳有什么好处
补钙。
太阳除了会把人晒黑之外,还可以起到补钙的作用,太阳光中的紫外线B能促进维生素D的形成,晒太阳也是人体补充维生素D的主要来源,而维生素D可以促进体内钙、磷的吸收,有助于骨骼的形成,因此三伏天晒太阳有很好的补钙作用。
驱寒补阳。
中医认为:腹为阴,背为阳,人体阳经多行于背部,而且后背督脉总管着一身的阳气,古人称督脉为“阳脉之海”,通过三伏天晒太阳的方式可经由热的刺激来驱除体内寒气,疏通经络,补足阳气。
三伏天做艾灸能开空调吗
可以开空调。
三伏天的时候温度是比较高的,此时做艾灸是养生保健的一种方式,不过,如果是室温做艾灸,温度太高,在做艾灸的过程中身体会出很多汗,不利于身体的养护,因此一般三伏天去做艾灸的时候都会开空调的,不过空调的温度不宜太高,太高的话没有开空调的意义,太低的话容易着凉,建议空调的温度在26°-27°之间,也不要忽冷忽热,引起全身毛孔闭塞,不利于治疗。
三伏天从什么时候开始算
三伏天从夏至日后的第三个庚日开始算。
民间有“夏至三庚数头伏”的说法,这是确立初伏的依据。历书规定:“夏至三庚便数伏”,意思是说,“从夏至日”开始往后数,数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。
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