“十个女人九个湿”这里说的湿,其实就是我们平时说的湿气,用一个字来替代就是“滞”。因为身体的体液循环不畅,而导致身体出现了一些不好的症状。那么汗蒸可以去湿气吗?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!
本文目录
1、汗蒸可以去湿气吗
2、拔罐能去除体内湿气吗
3、房间除湿气的方法
汗蒸可以去湿气吗
汗蒸可以去除一部分湿气,但不适用所有人群。汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程,因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗,通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气。汗蒸的过程中身体会大量排汗,在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗,还能够加快身体的新陈代谢,加快循环,深层次的带走体内的垃圾、寒湿。
汗蒸是将黄泥和各种石头加温,现在大多是电气石,人可以或坐或躺在地上,通过高温让身体出汗。尽管任何季节用汗蒸这样的方式,都可以排湿气,但是比较起来,还是夏天进行汗蒸最好。其实做汗蒸的时候,时间需要进行一个比较好的控制,最好是控制在45-60分钟最适宜,也可根据个人自身耐受力做适当调整,但是一般不要超过1个小时。
人体湿气产生主要有两个原因,其中主要原因是脾胃功能低下,导致身体中水液停聚,形成湿气,另一个原因则是由于环境潮湿,导致湿气停留在身体肌表。对于停留在身体肌表的湿气来说,可以通过一定程度的发汗方法进行祛除,但是需要注意,发汗的程度不能过大,否则会伤害人体正常的津液。
而对于脾胃功能不足导致的湿气,应当用健脾化湿的方法进行祛除,而汗蒸等发汗方法对于此类湿气是没有效果的。另外需要注意,身体体质较弱的人即使有肌表的湿气,也不建议采用汗蒸的方法。
需要注意的是,有出血倾向者,女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者,急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者,恶性肿瘤患者,传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人士是禁止做汗蒸的。汗蒸好处诸多,但也要适量。不能太频繁。一般建议一月5-6次就好。
拔罐能去除体内湿气吗
拔火罐可以去除湿气,拔罐去湿气的原理是通过排气引起罐内产生负压,牵引住皮肤内的肌肉,血管,从而产生一些反应,来达到改善血液循环和排出体内湿气的目的。不过可能导致风邪入侵,建议不要多拔。
拔罐作为中医治疗疾病的常见方法,通常具有祛风散寒除湿,活血通经络的功效。所以通过拔罐的方式在帮助除湿方面具有一定的作用。通常被用于治疗咳嗽、颈肩综合征、膝关节炎等疾病。对于风寒湿痹所致的筋骨肌肉疼痛,瘀血阻滞所致气机串胀疼痛等也有一定效果。
但是并非所有的湿气都可以通过拔火罐来达到目的。如果是因外来湿气侵入人体而导致的湿气重,那么拔火罐会有比较好的收效;如果是因内因而出现湿气重的情况,则通过拔火罐去湿气效果往往不是太明显。
一般情况下,内因所导致的湿气需要在拔火罐的同时配合食疗等方式,这样可以促进体内湿气快速排出,继而达到减肥的目的,减肥者平时可以喝些绿豆冬瓜汤、冬瓜海带汤、赤豆薏米汤,也可以喝些荷叶水或是玉米须水,这些都是可以帮助排除人体湿气及多余水分的,当体内湿气减弱了,多余的脂肪自然就容易代谢了,如此便可达到减肥的目的。
对于部分人群,通过拔罐的方式在去除湿气方面具有一定的作用,但由于体内湿气的特点较为复杂,去除体内湿气通常需借助中医中药的疗法,同时要求做好日常生活的护理保健工作。特别是冷饮等食物通常被要求禁止。在通过拔罐的同时,通常还要求同时进行针灸等疗法。
不管是湿气入侵体内还是风寒入侵经络,拔罐都只能是缓解症状,并不能解除病根。
房间除湿气的方法
1、利用空气净化器
在潮湿的天气里,空气净化器的作用是很明显的,首先可以净化空气,防止病菌的污染,从而提高家庭中空气质量。
2、利用干燥剂,活性炭除湿
阴雨天气,潮湿的环境让人各种不爽,所以可以使用干燥剂,以及活性炭进行除湿作用,常见的除湿剂主要有吸湿盒和除湿包两种类型。
3、利用石灰、竹炭除湿
用小布袋装适量石灰,扎成一小袋放置于室内的各个角落,石灰本身有吸潮的作用,也可以减缓室内潮湿的状况,同时,石灰还有消毒功效,一举两得。竹炭除湿,可以反复使用,但是得多用,少了效果不怎么好。
4、利用空调
可以开启空调的除湿功能,不过,空调主要用来调节室内空气湿度的方式比较慢。一般需要两三个小时。而且会使房间内的人感觉的冷,冬天的话不太好。
5、自制小苏打除湿剂
作法超级简单,就是准备宽口的容器,将小苏打粉豪迈的倒进去,上层铺上纱布,避免脏东西掉进去。想要可爱一点,可以剪块棉布、绑上麻绳装饰,就是家中可爱的摆饰。
6、添加香氛
如果平常有使用精油的习惯,也可以加一点进去添加香氛气息。
7、蜡烛
既能美化居室又是实用的除潮帮手。几乎所有的蜡烛,都带有一定的除潮功能,但这点容易被大家忽视,因为蜡烛在人们心中,更多的是一种照明功能。市场上各种美化居室又带功能性的蜡烛很多,如香薰蜡烛、果冻蜡烛、浮水蜡烛、茶蜡、餐烛等。
如果觉得居室太潮湿,点蜡烛也能起到降低居室空气湿度的作用,原理很简单,使水汽无法凝结,从而减轻室内湿度。另外,如果家里已经出现霉味的话,可以选用含天然植物香氛精油的香薰蜡烛,这样的蜡烛既可以干燥空气,又可以去除房间里的霉味。
8、开窗通风
房间有霉味多半是因为室内空气不流通、长期无人居住造成的,建议经常打开房间的窗户,保持室内外空气流通,既能去除霉味,也能保持健康的身心。
9、茶叶渣
将晒干的茶叶渣装入纱布袋,分放各处,不仅能去除霉味,还能散发出一丝清香。
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