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痛经推拿要注意什么事项?多久推拿一次合适?

健康常识  2021-03-28 22:010

您可能会有这样的感受,当您感到腰酸背痛、非常疲劳时,如果有人帮你捶捶背部、推拿、按摩一下背部,会使你感觉轻松许多。那么,推拿要注意什么事项呢?下面,就快和360常识网一起了解推拿的相关知识吧!

本文目录

1、痛经推拿要注意什么事项?

2、孕妇能推拿吗?

3、多久推拿一次合适

痛经推拿要注意什么事项?多久推拿一次合适?

痛经推拿要注意什么事项?

1、推拿对痛经的治疗,一般多主张在经前7-10天时开始,而月经来潮后便停止治疗,待第2次月经来潮前7-10天再进行推拿?

2、腹痛剧烈时,应先点按肝俞,膈俞等穴,待疼痛缓解后再进行腹部操作?

3、经期注意保暖,切勿受凉,注意经期卫生?

4、经气注意适当休息,避免过度疲劳?

5、注意保持情绪稳定,切勿暴躁,忧郁。

6、忌食生冷,辛辣等刺激性食物。

痛经推拿要注意什么事项?多久推拿一次合适?

孕妇能推拿吗?

据统计,有50%~75%的孕妇会发生腰腿及背痛的情况,那么,孕妇可以通过推拿按摩来缓解这种疼痛症状吗?

孕妇腰腿疼痛是由于胎儿位于腰椎之前,随着怀孕周期增加,孕妇的上半身会逐渐成为反弓形,如此才能保持平衡(即孕妇呈现典型的后仰姿势)。此时腰椎曲度增加,再加上腹肌的支撑力减弱,孕妇的下背肌肉处于一个过度紧绷的状态,同时,由于血液集中于胎儿,因此背肌的缺氧情况较为严重。其次,妇女怀孕后其自身的激素发生了变化,由于弛缓素分泌太多,进而减少了关节中的胶原蛋白含量,结果造成关节、韧带松弛,使支撑身体的力量逐渐变弱,尤其到了怀孕末期,位于盆腔两侧的髋关节和耻骨联合的支撑力降低,所以引起了下背及腰疼痛或骨盆疼痛。可见,孕妇的腰背痛与其本身的大腹便便、子宫扩张、激素变化、血液循环不良(怀孕时为供给胎儿养分,血液集中于宫腔,造成母体其他部位供血不足)等原因有直接关系。

至于能否按摩,若症状不是十分严重,最好的方法就是卧床休息。大部分合格的床垫能够均匀分布压力,人睡上去能使脊柱保持在正常的生理状态,对消除腰背疼痛有利。但要注意,孕妇应当睡质量好及适合自己的床垫。若必须治疗,可请有经验的按摩医师操作,按摩手法不宜太重,可采用按、揉、摩、抹等,但不宜用推扳、斜扳、牵拽、踩跷、拍打等,尤其不要在腰骶部强刺激,如猛烈粗暴的手推和擦法等,以免造成流产或早产。一般在临产前3个月最好停止手法按摩。

这里还要交代的是,孕妇不要乱用活血祛瘀的热敷药和膏药,如麝香镇痛膏、活血止痛膏以及热疗等,同时,孕前3个月慎做X线等检查,若实在需要,可在3个月后检查。

痛经推拿要注意什么事项?多久推拿一次合适?

多久推拿一次合适

一般如果作为保健养生来说,推拿可以早晚各进行一次,一次的时间不能长于二十分钟,因为时间太长会造成皮肤因为摩擦而受损,虽然每天进行推拿有好处,但是最好要有一个疗程的安排,例如十天为一疗程,然后休息一个星期后再进行下一个疗程的推拿,这样效果会更好,因为长时间的推拿会使得身体对这种被动运动产生依赖性;如果是作为治疗或是病后恢复的,建议寻求专业的医生,遵循医生安排的疗程进行推拿的时间安排。

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