现在养生已经成为大众越来越关注的话题了，很多中老年人为了养生坚持泡脚、拔罐、喝中药、晨练等等。在晨练中，我们最常见体操就是太极拳和八段锦。下面，就快和360常识网一起了解做八段锦的相关知识吧！
本文目录
1、练八段锦的好处
2、八段锦可以治痛风吗？
3、练八段锦要注意什么？
练八段锦的好处
1、增强体质：生活起居中训练八段锦，具备推动人体血液循环系统，提升人体新陈代谢，改进身体血供的功效，能够增强体质、提高人体免疫力和抗病性工作能力。
2、减轻预防传染病：八段锦是一种历史悠久的训练方法，不但能保健养生还能防治疾病，八段锦针对一些呼吸道病症、胃肠病症等都具备很好的调养功效。
八段锦可以治痛风吗？
八段锦能够强身健体，但是对痛风的治疗效果甚微。通过练八段锦，能够促进循环系统的气血流通、增加肺的换气功能、增强消化功能、改善代谢、调节内分泌等作用。而痛风主要是由于体内嘌呤代谢异常，导致体内血尿酸异常升高，尿酸盐析出在关节部位，形成痛风石，引发痛风。治疗痛风的关键在于减少嘌呤摄入、促进嘌呤排泄，必要时可服用止疼药、手术取出痛风石。因此八段锦对于痛风的治疗是很少的。
练八段锦要注意什么？
1、八段锦具有一定的禁忌人群需要大家注意，比如患有严重心、脑、肺部疾病的人群，还有脊柱、脊髓有问题的人群、以及体质非常虚弱的人群都不适合练习八段锦，以免危害身体健康。
2、大家在练习八段锦之后还需要注意，不能吸烟喝酒、不能立刻进食吃饭、也不能马上的洗澡，这样都可能会导致身体不适，危害身体健康。
3、大家都知道练习八段锦有极好的健身作用，但是要注意只有连续联系才可以，如果三天打鱼两天晒网的练习，效果是不会好的。
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