血糖高对于患者来说很头疼,什么不能吃,什么能吃,都是很谨慎的,下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!
本文目录
1、不吃甜食能降血糖吗?
2、血糖高不能吃什么东西
3、血糖高怎么办
不吃甜食能降血糖吗?
不一定。
对于高血糖人群来说,不吃甜食是“降糖”过程中自我管理的重要内容之一,但是单纯不吃甜食并不一定能使高血糖降低。因为血糖的来源主要来源是身体消化所摄入的食物,其中主要供能食物为碳水化合物,这些食物味道尝起来并不一定是甜的,但食用后也会对导致血糖上升。
所以高血糖人群在日常饮食中不仅要忌掉甜食,同时还有控制好碳水化合物的摄入总量。像一般人体摄入碳水化合物的来源主要有大米、面等各种粮食,以及红薯、土豆等食物。
血糖高不能吃什么东西
1、糖分食物:
患者需避免食用糖分食物,包括冰糖、甜甜圈、冰淇淋等甜品。毕竟,糖分食物是增加血糖数量的主要来源之一。为了身体健康,必须忌口高糖分类食物。此外,土豆、山药、苜蓿等含碳水化合物高的食物也需控制摄入,碳水化合物会在体内转化为糖分,从而增加血糖含量。因此,也有必要减少碳水化合物摄入量。
2、糖分高的水果:
高血糖病人因含糖量相对较高导致的疾病,有些水果中含有的果糖分量较高,会造成血糖浓度上升。因此,也需避免食用糖分高的水果。糖分高的水果包括苹果、梨、水蜜桃、葡萄等水果,有必要注意。
血糖高怎么办
血糖偏高的患者首先应该控制饮食,少吃含糖高的碳水化合物等高糖类食物。其次,应该增强体育锻炼。当血糖控制不佳时,应及时前往医院就诊,在医生的建议下使用降糖药物,不可擅自使用降糖药物。通常情况下,正常人的空腹血糖小于6.0毫摩尔每升。大于6.0毫摩尔每升,小于6.9毫摩尔每升的为空腹血糖受损。大于7.0毫摩尔每升的为糖尿病。餐后两小时血糖正常人小于7.8毫摩尔每升。大于7.8毫摩尔每升,小于11.1毫摩尔每升的为糖耐量异常。大于11.1毫摩尔每升的为糖尿病。
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