日常生活当中，我们经常会看到一些关于治疗骨质增生的广告。也发现主要针对的人群是中年以上的人群，但是具体什么叫骨质增生呢？下面，就快和360常识网一起了解骨质增生的相关知识吧！
本文目录
1、什么叫骨质增生？
2、骨质增生要注意什么事项
3、骨质增生疼痛如何缓解
什么叫骨质增生？
1、骨质增生，这种病症一般多发于中年以上的人群。因为这个人群的体质会变得越来越虚弱，身体的各个部位出现逐渐退化的现象。人到了一定的年龄，身体中的各个关节，包括膝关节，颈椎，还有腰椎，都会出现不同程度的增生骨刺，这就是所谓的骨质增生。
2、增生的骨刺刺激到了身体各个部位骨关节的组织和神经，从而产生了疼痛之后，才能被叫做是骨质增生。而且有些骨质增生在正常情况下，是不会有什么明显症状的，所以有时候身体的关节部位疼痛了，也不能完全归到骨质增生造成的症状里。只有经过检查和诊断之后才可以确诊。
3、骨刺可能会对人体的组织产生机械性的刺激，而在这样的机械刺激下就会造成软组织损伤，肿胀甚至出血，这才是骨质增生病。
骨质增生要注意什么事项
1、在生活中要注意不要长时间保持一个姿势，比如看电视、看书、使用电脑是很多人都比较投入，长时间低头作业甚至长时间空吹空调，如果钙质的摄入量又少不仅容易引起骨质增生，还会使骨质增生加重。
2、造成骨质增生的原因除了姿势和先天颈椎结构发育不良等问题，头部外伤也会引起颈椎骨质增生造成颈椎病。所以在生活中，我们应该加强对自己的保护，防止自己遭受外伤袭击。
3、骨质增生患者不要进行过量的运动，尤其是肥胖体质的骨质增生患者。否则过量的运动会使钙质快速储存，在脚后跟处容易发生骨质增生。另外，过量的运动还会使膝关节退化加速的。女士骨质增生患者应注意少穿高跟鞋。
4、腰椎骨质增生患者尽量坐在有椅背的沙发或椅子上，并靠上椅背，否则容易使腰椎受压造成代偿性骨质增生，或引发骨质增生。腰椎骨质增生，患者还要注意的是，取掉在地上的物品应蹲下，切忌直接弯腰取物。在睡觉时不良的睡姿、床垫过软或过硬都会使腰椎退化的速度加快。
5，骨质增生患者应避免吃吃柳橙类水果，酒、糖、咖啡已经避免摄入，否则会使体内矿物质的平衡受到破坏，加重骨质增生。
骨质增生疼痛如何缓解
1、骨质增生长在腿部脚部的比较多，如果腿部脚部有骨质增生的情况，则应该选择一双舒适的鞋子。应该尽量穿平底鞋，且鞋底脚软的，可以选择橡胶底的平底鞋，或者在鞋子内垫上鞋垫，可以让脚部更加舒适。也可以在脚部出现骨质增生的地方挖一个洞减轻压迫，或者加护垫，都能缓解疼痛。
2、如果骨质增生的地方发生疼痛的情况，可以用热毛巾敷在痛处。也可用冷水和热水交替敷，再进行适当的按摩，这些方法对于骨质增生的病情都有好处，都能够有效的缓解骨质增生带来的疼痛感。
骨质增生的患者由于平时活动会对骨骼造成压迫，所以会有疼痛感，外出时可以选择骑车来代替走路，即可以有效锻炼身体，也能够减少对骨骼的压迫，减轻疼痛感。
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