分享好友 健康常识首页 频道列表

女人夜里这部位抽搐千万当心

养生保健  2020-10-03 02:370

相信很多人都有过这样的经历,在睡觉的时候会遇到腿抽筋的情况,尤其对女性而言,就是突然腿部好像就抽搐起来,整个人都不能动弹了,然后很麻很胀,感觉特别难受,如果遇到这种情况千万要当心,打死也不能忽视这问题,不然会后悔的。那么腿抽筋的原因是什么,腿抽筋怎么办呢?小腿抽筋到底应该怎么办,赶紧来一起看看。

腿抽筋不只是缺钙

腿抽筋,医学上称为腿痛性痉挛,主要表现是腿部肌肉一阵一阵剧烈地收缩,引发疼痛。一般人发现晚上抽筋就会认为是缺钙,其实不然。

肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等都有可能出现腿抽筋的症状。另外,如果服用某些药物也会出现。

腿抽筋也可能是糖尿病!

糖尿病会引起腿部抽搐,这主要是由于糖尿病发生了周围神经病变,在中医上称为阴血亏虚。可以通过一些补血的药物来让病情得到改善。

缺钙抽筋

钙离子能够维持肌肉正常的兴奋程度,一旦身体缺钙,肌肉就会变得不安分,一点轻微的刺激就会发生痉挛。

如果因缺钙出现抽筋现象,也不能单纯的补钙。单纯的补钙并不能促进钙的吸收,还需要补充维生素D,平时也要多晒太阳,也有利于钙的吸收。

寒冷+疲劳,腿也会抽筋

人在受冷时全身的骨骼肌会出现阵发性收缩,以便能产生更多的热量维持体温。另一方面,我们身体的肌肉每天都在运动,消耗能量的同时也会排出代谢物,而长期的疲劳就是引起代谢废物聚焦的常见原因。

一旦代谢物增多,肌肉就会以抽搐的形式发起反抗。最能体现这个症状的莫过于游泳了。我们在游泳时身体长时间在水里,自然受凉,再加上脚部不断地滑动,就会产生疲劳感,导致细胞的代谢产物聚焦,肌肉就会出现痉挛。

出汗过多也会抽筋

运动时间长,无氧运动量大,出汗多,体内液体和电解质大量丢失如低钙、低钾、低镁,大量代谢废物堆积,内环境紊乱,也容易发生痉挛。

慢性病所引起

抽筋往往是身体内在的原因,一些中老年人患上了慢性疾病也是会经常出现抽筋的。如动脉发生粥样硬化时或存在血栓时,血液循环受阻不畅,局部组织出现缺血缺氧,生理机能发生紊乱,会引起下肢发凉、麻木和间歇性跛行,即行走时发生小腿肌麻木、疼痛甚至痉挛。

抽筋了,怎么办?

拉扯

先坐好,伸直发生抽筋的下肢,用双手扳住前脚掌,缓慢、持续向身体侧牵拉,痉挛就会慢慢缓解。

局部按摩

用双手搓热快速摩擦小腿,也可帮助缓解肌肉痉挛。

热敷

可用热毛巾或者热性物质敷在腿肚处,能促进肌肉的血液循环,有效缓解痉挛。

晚上睡觉的时候腿抽筋?可不仅仅是缺钙那么简单。导致睡眠时腿抽筋的原因很多。要找对病因,针对性的治疗。

小腿肌肉抽筋

抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。一般情况下,发作时可持续数秒或数十秒。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。

最简单的方法就是发作是使劲把脚大拇指往上翘,并且把腿往直伸。如果有人帮助,见效更快。

夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关

(1)疲劳

白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。

(2)寒冷

夜间睡眠时,脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。

(3)低钙血症

当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。

(4)血流因素

对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,若睡觉时长时间保持某种姿势,腿部静脉受压,回流受阻,造成血流淤滞,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛。

睡觉时,小腿产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。抽筋持续时,疼痛可能是非常难受的。抽筋一般在几分钟之内自动消失,但是严重的时候能导致持续酸痛。

耳前叩击试验(chrostek征)和上臂压迫试验(Trousseau征)阳性血清钙低于2mmol/L,血清镁低于0.75mmol/L。

采取正确的处理,可以避免就诊时一次测定造成的错误判断,因此应对白天和夜间状态进行全面评估,同时当患者处于稳定期,动态峰速仪监测常可提示病情变化。

睡觉时小腿抽筋的鉴别诊断

1、小腿肚抽筋

小腿肚抽筋,北方人们通常称腿肚子转筋。因为腿部肌肉在活动时的收缩或舒张会导致挤压血管,使腿部血液循环加速,才可以新陈代谢产物能被及时带走。

但是可能会由于种种因素会使代谢产物蓄积,达到一定程度,就会强烈刺激肌肉使其产生收缩,从而引发小腿抽筋现象。

2、行走后小腿肌肉痉挛

行走后小腿肌肉痉挛是一种经常出现的情况。多因行走或跑动时间过长,下肢肌肉过度劳累所致。睡觉时,小腿产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。

抽筋持续时,疼痛可能是非常难受的。抽筋一般在几分钟之内自动消失,但是严重的时候能导致持续酸痛。

一般而言,腿抽筋影响的是小腿部位的肌肉(体积大的肌肉称为腓肠肌)或者沿足底的肌肉。可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。

第一种方法是:先抓住脚趾然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌。

第二种方法是:身体前靠在墙上,脚后跟着地。如果仅站立,然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助,但是应当小心摔倒:如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松,不过最好先试试拉伸肌肉。

下面是腿抽筋发作前用于预防的建议

1、穿舒服的鞋子

平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。

2、拉松被褥

很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。

结语:很多人都会遇到睡觉的时候腿抽筋的情况,一般人可能会觉得没什么,但是这种情况也预示着身体出现了一系列的毛病哦,怎么解决这问题呢,上文中也有给大家介绍一些预防的方法,希望对各位朋友有所帮助,要多关注这方面的相关事情,维护好自身健康。

查看更多关于【养生保健】的文章

展开全文
相关推荐
反对 0
举报 0
评论 0
图文资讯
热门推荐
优选好物
更多推荐文章
睡觉抽搐是身体在发出警告吗?
武汉生活网健康频道导读:伪心理学说:睡觉抽搐是大脑以为身体快要死亡了,所以发送一个脉冲。科学说:睡觉抽搐可能因为大脑在学习呢。事情的起因是这样的……真正的科学家都应该具备谣言粉碎机式的思维——这条微博靠谱吗?这两句未免也太危言耸听了。另外,

0评论2022-04-153796

发烧抽搐是什么病呢?
不少人都想知道发烧抽搐是什么病,尤其是一些孩子在出现高热现象时,就会诱发抽搐,这让家人们很是担心。其实这是高热惊厥的典型表现,让人体温度持续性升高或是处于高热状态时,就会让大脑神经产生兴奋性,此时不仅会有抽搐的现象,还存在其他的症状表现,后

0评论2020-12-073536

妊高症伴有抽搐或昏迷如何治疗
在严重妊高征征象的基础上进而有抽搐发生,或伴有昏迷,则称为子痫。子痫是孕产妇特有的疾病,是产科常见的急症,直接危及母婴生命,其疾病的治疗和预后与仔细观察及精心护理密切相关。1.保持呼吸道通畅 发生子痫时,使患者取头低、左侧卧位,或平卧头偏向

0评论2020-11-064908

发烧身体抽搐严重吗?
孩子们出现任何一种健康隐患都需要引起家人们的高度重视,那么发烧身体抽搐严重吗?现如今高热惊厥已经成为小儿常见病,而且发作之后也会有很多的症状表现,如抽搐或是呼吸障碍等,总之问题还是很严重的,因此家人们必须要及时察觉并做好正确的急救处理措施。

0评论2020-09-273789

发烧抽搐严重吗该怎么办?
每一位患儿家长都需要知道发烧抽搐严重吗该怎么办?高热惊厥是小儿时期比较常见的一种疾病,而且发作之后典型的症状就是抽搐,当然了还会出现其他的一些表现,像呼吸障碍、翻白眼乃至口吐白沫等,都是比较常见的,此时只有及时正确急救处理,才能让孩子们化险

0评论2020-09-231452

女子吃串呕吐抽搐 就餐注意三点不生病
近日出了这么一则新闻,那就是有三名女子外出就餐吃串串,没想到,本来是去享受美食的,结果却导致其中二人呕吐抽搐不止,最后商家把事件的责任推给调味料,说那两名女子对辣椒过敏。其实,近些年来,因在外就餐而导致人生病受伤的事情屡见不鲜。所以我们在外

0评论2020-07-242742

小儿痉挛抽搐怎么办?
出现呼吸停止时,要马上作人工呼吸,直至呼吸恢复为止。碰到高热痉挛、抽搐的病人,首先将病人移至凉快的地方,解松衣服,在头、颈、腋下、大腿根部用冰袋冷敷,并给病人喝冷盐开水。以失去意识或抽搐剧烈者,要使病人呈昏睡体位,叫救护车送医院处理。经常反

0评论2020-06-121232

发烧全身抽搐怎么办?
对孩子来说,脆弱的小身体还是很容易受到伤害的,尤其是在出现发烧现象时,还是需要家人们提高警惕的,那么发烧全身抽搐怎么办?一般来说当孩子长时间高烧不退时,还是很容易出现惊厥抽搐的,此时情况比较危急,也很容易让孩子的身体健康及生命安全受到威胁,

0评论2020-05-303884

抽搐该如何急救
1、用纱由哎呀手帕裹在筷子或小调羹上,塞在小儿上下齿之间,以防咬破舌头。如果牙齿咬得很紧,不要强行撬开,可用筷子从两旁牙缝中插入。2、保持呼吸道畅通。解开小儿领口,放松裤带,让小儿平卧,头侧向一侧,以防呕吐物吸入呼吸道而造成窒息。3、针刺人

0评论2020-05-222024

抽搐的紧急处理方法
一旦发生全身性突然抽筋,应镇静止痉,同时马上找医生。一般抽筋不会立即危害生命,所以不必过分惊慌。当发生抽搐时,一般要作以下紧急处理:1、用纱由哎呀手帕裹在筷子或小调羹上,塞在小儿上下齿之间,以防咬破舌头。如果牙齿咬得很紧,不要强行撬开,可用

0评论2020-05-133305

发烧抽搐的后果是什么?
大家若是能够知道发烧抽搐的后果是什么,就不会抱有侥幸的心理了。很多家人在看到孩子出现高热惊厥而发作后,老是觉得发作停止就没事了,其实不及时正确医治的话,还会反复发作。此外发病时间长了,也会让各种并发症及后遗症有可趁之机,因此做好应急处理很关

0评论2020-05-062247

更多推荐