分享好友 健康常识首页 频道列表

印堂发黑易致死吗 印堂发黑是怎么回事

健康常识  2020-04-23 05:260

一般人都会把印堂与自己的命运与健康连到一起,印堂发黑也就是意味着有厄运降临,严重的甚至导致死亡,印堂发黑真对健康的危害到底有多强?今天小编就给大家一一分析下,了解印堂发黑是怎么回事?遇到印堂发黑怎么办?

影视作品中常有这样的桥段——看相的高人指着某个人说:“印堂发黑,必有厄运,恐怕命不久矣。”那么,印堂发黑是否真的与健康有关呢?

印堂发黑是怎么回事

印堂,位于前额部两眉头间连线与前正中线的交点,是人体几条重大经络的汇集之处。

印堂发黑或脾胃虚寒

广西中医药大学第一附属医院老年病医疗中心主任黄立武认为,印堂正处足阳明胃经上,与胃关系密切。

健康人的印堂应该是饱满发红、有光泽的,如果印堂颜色暗沉、凹陷、有青筋,则说明脾胃虚寒,需要调理。

印堂也提示心脑状况

印堂除了反映脾胃问题,也反映心脑状况。广西中医药大学第一附属医院脾胃病科副主任医师梁尧表示,督脉穿印堂而过,是心智所在。

健康印堂的颜色应以红为主,因为心主“火”,如果印堂发黑,则反映出人体心力不足、供血不畅、失眠多梦、易疲惫等症状。

临床中,患有心脑血管疾病的患者,通常印堂都会多多少少出现不饱满、暗沉等现象。

因此,梁尧建议,印堂发黑的人,最好及时检查是否患有心脑血管疾病,同时还要多补充阳气,调理气血。

可见,印堂发黑,虽然不像影视作品中那样预示着厄运降临,但多多少少与脾胃、心脑的健康有所牵连。

一、工作方面

说明这一段运气不佳,工作上压力很大,做事没有魄力。不受领导的重用。

二、感情方面

印堂发黑,在感情方面,总想压制对方,让对方觉得跟你相处特别的累,导致感情不稳定。

三、脾气秉性

在印堂发黑这段时间内,你的脾气会明显见长,变得特别焦躁,行为反常,看不得别人的好,愿意挖人隐私,谎话连篇,做事还会拖泥带水。

四、不守法律

印堂的位置就是两个眼眉之间,如果这一段发黑的话,轻则代表对领导有意见,不尊重单位的法规,重则会触犯国法,所以民间流传:印堂黑必有大祸临头。

五、健康方面

我们印堂的位置对应身体的内脏是肺,发黑在身体上就是肺出现了问题。肺和大肠相表里,肺气不足,首先会导致大便不规律。或者出现呼吸道感染等疾病。

印堂发黑怎么办

印堂在玄学中属于面相学,有名“命宫”。这是看人相的最重要的部分。从印堂的宽窄程度、色泽、颜色,可以看出一个人的运气的好坏,祸福吉凶。

印堂饱满,光明如镜是吉利之相。古代看相之人认为,印堂发黑就一定是有厄运。

传统医学认为,通过印堂看健康确实有一定道理。据《黄帝内经·灵枢·五色篇》中所述,印堂可以反映肺部和咽喉疾病。到了现代,对于印堂的研究已不再局限于肺部,而是反映五脏的兴衰和全身的健康。

印堂发黑说明人体心脏功能不佳,脑部供血不足,心、脑缺氧,甚至有心肌坏死的情况。

另外,急性腰扭伤也可以导致印堂发黑。

在症状较轻时,点压、按揉印堂可以缓解心脑供血、供氧,在此基础上配合按揉内关穴,服用改善心脑血管的药物效果更好。

从印堂的状况表现身体健康状态刺激印堂主要有调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志等作用。

健康的印堂应该是饱满、红润、有光泽的,异常情况有过红、凹陷、发青、发黄等。

印堂过红代表血脂异常、血压高、脾气大、易中风;印堂凹陷则表示先天心脏功能较差、心脏供血不足、易紧张、易患焦虑症;印堂发青说明心脏、大脑轻度缺氧;印堂发黄则说明人体气血不足、脾胃虚弱;印堂有川字纹说明心脏供血不足、易焦虑。

印堂发黑怎么办

印堂,位于前额部两眉头间,是人体几条重大经络的汇集处。印堂正处足阳明胃经上,与胃关系密切。健康人的印堂应是饱满发红、有光泽的,若印堂颜色暗沉、凹陷、有青筋,则说明脾胃虚寒,需要调理。

印堂除了反映脾胃问题,也反映心脑状况。广西中医药大学第一附属医院脾胃病科副主任医师梁尧表示,督脉穿印堂而过,是心智所在。健康人的印堂的颜色应以红色为主。

因为心主“火”,若印堂发黑,则反映出人体心力不足、供血不畅、失眠多梦、易疲惫等症状。临床中,患有心脑血管疾病的患者,通常印堂都会多多少少出现不饱满、暗沉等现象。

因此,梁尧建议,印堂发黑的人,最好及时检查是否患有心脑血管疾病,同时还要多补充阳气,调理气血。

印堂有纹,印堂有竖纹

印堂之间的悬针纹、双雀纹、八字纹、川字纹、血光纹等分别代表了各种不同的意外的灾祸。

印堂中见十字纹、天字纹的人重握生杀大权。

八字纹的人劳碌命,40岁时容易有官灾口舌,女命妨夫。左边的纹叫罗喉,右边的纹叫几都,两纹长短一样时灾小,两纹长短不一样长时会伤害别人。

右边比左面长时会刑克本人戴本人易有牢狱之灾,所以我们也称这种纹路为”刑狱纹“,若是”刑狱纹尾部有支脚可逢凶化吉。

川字纹印堂之间有三道竖纹,为“川字纹”,川字纹的人若是直透上天庭而边城骤马骨起,则主人权势地位高,为社会梁柱。若是不直透上天庭之人一生大起大落,白手成家,夫妻不和,不常生活在一起,离婚戴一方早亡。

伤害纹伤害纹侵入命宫自右向左浸人自己脾气不好,克伤他人,自左向右浸人别人克伤自己。

悬针纹也称之为悬针破印,他是一个比较凶的纹路,像一根针一样穿过官禄宫到山根部份,有这种纹路的人势必神经衰弱,个性偏激,想做的事一定会做,不折手段,心狠手辣,勇往直前,不会在意别人的感受与想法,毅志坚强不怕失败。

男命到老孤独,个性很强,很鹅道占有欲强,与这类人合作做生意多失败。女命悬针破印,克夫(与断掌同一含义),还刑子,如果纹路穿透典子克死丈夫。

破解方法,供观音,念大悲,放生多做好事积阴德,以后悬针长脚,变成辅德纹,人的脸相与手相会因为人的心态而改变,人积善行德必会有好的相貌出现。否则破产刑克,克妻害子伤自身。

很多贫民区的孤苦老人,不难在他们的面上可以发现到悬针纹。

双雀纹距印堂之间相近的两条纹路为“双雀纹”,有双雀纹的人性格太刚,易出伤害之事,若是两道纹路成八字型。则为八字纹。

印堂发黑 发青或是疾病征兆

印堂的具体位置

印堂位于面额部,两眉头连线的中点,属于经外奇穴,即是在十四经穴之外具有固定名称、位置和主治作用的腧穴,简称奇穴。

通过印堂看健康,不全是迷信,而是有一定科学道理的。中医的“望、闻、问、切”四诊中,第一诊“望”就是通过仔细观察患者面部,口舌等处,发现疾病的征兆。

其中印堂又称阙中,在面部中间的最高处,是相关肺病的部位;印堂的上面,叫做阙上,阙上到头发边缘,叫做天庭,是相关头面疾病的部位;印堂略向下,在两眼之间,叫做山根,是相关心病的部位。

印堂发黑和发青是身体疾病的表现

“一般来说,健康的印堂要具备三个要素:红润、明亮、圆润。”专家告诉记者,红润是要求白里泛红而鲜活,不能是没有生气的死红色;

明亮则指印堂部位的皮肤具有健康的光泽,而非枯槁无光;圆润,要求印堂部位皮肤饱满而非皱缩。

“印堂最忌发黑和发青,这都是身体有疾病的表现。

而所谓的印堂宽窄,多半是从面相学的角度而言,与健康并无关联。”医生解释说,但望诊只是中医四诊中的第一步,所以我们只能通过印堂判断人整体的健康状况,无法从中确诊某一种疾病,还需要配合其他三诊才可确诊。

印堂穴有哪些功效

印堂穴的主要功效是清头明目、通鼻开窍,主治包括头痛、眩晕、鼻炎、目赤肿痛、小儿惊风、失眠、三叉神经痛、高血压、神经衰弱等头部疾病。

从日常保健来说,每日用拇指和食指、中指的指腹点按印堂穴,或用两手中指一左一右交替按摩印堂穴,可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力,使嗅觉灵敏,预防感冒和呼吸道疾病。

平时若出现头痛,也可通过点按印堂穴来缓解,若配合按摩太阳穴、风池穴,效果更佳。

“印堂发黑”看健康并非全是迷信

男人印堂反映五脏兴衰

古代看相之人认为,印堂发黑就一定是有厄运。据《黄帝内经·灵枢·五色篇》中所述,印堂可以反映肺部和咽喉疾病。到了现代,对于印堂的研究已不再局限于肺部,而是反映五脏的兴衰和全身健康。

印堂发黑说明人体心脏功能不佳,脑部供血不足,心、脑缺氧,甚至有心肌坏死的情况。

另外,急性腰扭伤也可以导致印堂发黑。在症状较轻时,点压、按揉印堂可以缓解心脑供血、供氧,在此基础上配合按揉内关穴,服用改善心脑血管药物效果更好。

人们每天可点按印堂穴。刺激印堂穴可调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。同时,常刺激印堂穴,还能提精气神,使人身康体健,精神气爽,百病不侵。

有没有生病看看印堂就知道了。印堂,是一个精气元神聚集的地方,反应五脏兴衰,自古便存在通过印堂看健康之说。

中医专家表示,通过印堂看身体健康状况,确实有一定的道理,不仅可反映肺部和咽喉疾病,还能反映五脏兴衰和人体健康。

男人有没有生病看看印堂就知道了

中医讲究“望、闻、问、切”四诊,第一诊“望”就是通过仔细观察患者面部、口舌等处,发现疾病征兆。

其中印堂又称阙中,是相关肺病的部位。印堂的上面,叫做阙上,阙上到头发边缘,叫做天庭,是相关头面疾病部位。印堂略向下,在两眼之间,叫做山根,是相关心病部位。

印堂位于面额部,两眉头连线的中点,属于经外奇穴,即是在十四经穴之外具有固定名称、位置和主治作用的腧穴,简称奇穴。通过印堂看健康,不全是迷信,而是有一定科学道理的。

一般来说,健康的印堂要具备3个要素:红润、明亮、圆润。红润是要求白里泛红而鲜活,不能是没有生气的死红色,明亮则指印堂部位的皮肤具有健康光泽,而非枯槁无光,圆润,要求印堂部位皮肤饱满而非皱缩。

异常情况有过红、凹陷、发青、发黄等。印堂过红代表血脂异常、血压高、脾气大、易中风;

印堂凹陷则表示先天心脏功能较差、心脏供血不足、易紧张、易患焦虑症;印堂发青说明心脏、大脑轻度缺氧;印堂发黄则说明人体气血不足、脾胃虚弱;印堂有川字纹说明心脏供血不足、易焦虑。

印堂最忌发黑和发青,这都是身体有疾的表现。而所谓的印堂宽窄,多半是从面相学角度而言,与健康并无关联。

因此看来,相术上所说的“印堂发黑”也并非一无是处。印堂就像男人身体健康的显示器,通过印堂的确能看出男性健康程度,大家平时一定要做好保健。

脸部疾病地图:脸色发青肝不好 印堂发黑肺不好

从医学角度来讲,“相由心生”这个说法有一定道理,当我们的身体患上疾病时,会在脸上不同的对应区表现出来。

也就是说,只要用心观察脸部发生的变化,就能找到一些疾病的蛛丝马迹,及时调养,则有助于保健养生,远离疾病。这里,给读者介绍一张脸上的疾病地图,以助您更好地呵护健康。

耳垂有皱、脸通红:心脏不好

我国古代中医学家通过长期、大量的实践,发现了不同病色反映不同病症的规律。其中,红色多与心脏病有关,脸部过分红润,说明心脏供血过量,这类人容易患上高血压,要提防心脏病。

临床中,仔细观察冠心病患者的耳垂,往往可以发现一条斜线或者皱痕,有的深而长,有的浅而短,这种褶皱是冠心病的征兆,常被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶”等。

研究表明,冠心病患者出现冠心病沟的可能性为73.9%—97.7%。因此,发现耳部有褶皱的人,很有可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等病。

另外,耳色暗红,大多是气滞血淤,而耳垂肉宽厚发红,并伴有肥胖的人,容易脑溢血。

中医认为,两眼之间为心,这里要比其它部位偏红,但如果是大红色,意味着心火过旺;如果是青紫色,则表明全身血液运行不畅,要防范冠心病;如果两眼间有横纹,也是心脏不好的表现。

另外,观察唇舌也能判断心脏情况。舌尖变红,表明心火盛;舌色发暗,舌尖、舌边有青紫色小点或斑块,表明淤血阻滞心脉,心脏供血不足;唇色发暗是冠状动脉堵塞的征兆。

心脏不好的人,一定要规律生活,保持充足睡眠;运动上,要把有氧运动和力量训练相结合,少做剧烈运动;少吃发苦的食物,多吃芦笋、西兰花、绿叶蔬菜等护心食物;

可常用手掌掌缘按揉背部心区(背部与心脏正对的位置),可起到养生作用。

鼻头暗淡、脸色黄:脾胃不和

一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚。中医认为脾胃是营养的来源,如脾胃虚弱,便没有足够的营养滋润面部,从而出现黄色。

脾胃虚弱的表现是吃饭不香,饭后肚子发胀,长期腹泻或便溏。如不注意,还会发展为体型消瘦或虚胖,甚至诱发黄疸。一些皮肤病,如痤疮、黄褐斑、湿疹、皮肤瘙痒等也可能是脾胃不和引发的。

除了脸色,脾胃功能不好还会体现在鼻嘴唇舌上。

鼻翼淡白,是胃气虚弱、消化功能减退的征兆;鼻翼淡红、干燥,是胃津液不足的表现;鼻翼红赤,是胃火亢盛的征象;嘴唇周围黄白无毛的部位被称为唇四白。

如果唇四白不明显或特别干黄,脾胃功能肯定不好;嘴唇发暗、皱褶,意味着脾胃功能减弱;嘴角破裂说明脾胃疲劳引发内热,吃饭时就要细嚼慢咽,减轻脾胃的消化压力;舌苔太厚,是胃肠功能不良或饮食过量的表现。

保养脾胃的第一步是规律饮食,定时定量,细嚼慢咽。胃不好的人要少吃辛辣刺激性食物,不用冷水冲澡。

早晨空腹喝杯温开水,可清胃;用蜂蜜兑水,再滴入两滴香油饮用,可养胃。

脸颊晦暗、黑眼圈:肾不好

肾位于腰部,左边一个,右边一个,有趣的是,肾脏在脸上的对应位置就是两个脸颊。

如果两颊内侧上下出现灰色、黑褐色,就是肾脏解毒功能减弱的表现;整个面色发灰、发黑,可能是慢性肾病的表现,还会伴有腰膝酸软、排尿失常、性功能减退;

常见的黑眼圈也属于面色发黑,可能是肾虚导致水代谢异常造成的,伴有身体异常症状的黑眼圈,可能是疾病的苗头,要引起重视。

另外,瞳孔归肾所主,瞳孔出现疾病的征兆就要治肾。比如:眼睑晦暗,黑睛少、白睛多,就有可能是肾虚。

中医认为,肾主藏精,五脏六腑的精华全都储藏在肾。所以,无论男女都要保养肾精。

养肾有以下几个要点:节制房事、节欲保精;不要长期大量食用高蛋白食品,以免增加肾脏负担;

肾虚的人要少吃咸,多吃黑色食品,如木耳、海带、黑芝麻等,每天吃两个核桃,只嚼不咽,也有补肾强腰的作用;

可以长年坚持使用咽津护肾法:轻轻合上眼睛,用舌尖舔着上腭,不要用力,这时舌下不断分泌唾液,唾液中含有的唾液素可补肾。

脸色发青、眼白黄:肝不好

形容一个人生气时,我们常用到“青筋暴出”、“脸都绿了”这样的词。面色偏青的人,一般性格暴躁,要谨防肝病。肝不好会体现在眼睛上,常表现为眼睛灰暗无光或眼白发黄。

此外,鼻梁骨最高点如果发红,可能是肝火偏盛,表现为易怒、眼睛发红、月经增多等;如果出现青黑色,则可能是肝硬化或肝癌等严重疾病。

养肝可以和护眼结合起来,晒眼养肝法就很实用:全身放松,面对太阳,闭上眼睛,让玻璃窗和眼睑滤去强烈的太阳射线,使温热的阳光透进眼球,同时转眼珠,先顺时针方向缓缓转10次,再逆时针转10次,每天持续15分钟即可。

饮食上,肝不好的人应少吃酸,适当吃些枸杞粥、黑米粥和红枣粥是不错的选择。春天养肝很重要,要注意调节情绪,避免抑郁,否则容易诱发疾病。

印堂发黑、眼白红:肺不好

肺脏好不好,可以看两眉间,也就是印堂。印堂最好是白里透红,但如果特别红,就说明肺热、肺火旺;如果发白,是血虚或气虚;发青是血淤;印堂最忌讳发黑,这意味着可能患有重大疾病。

另外,眼白属肺,如果满眼出现异常,首要是治肝,但如果是眼白单独出现问题,就要治肺,比如眼白红了要清肺热。

鼻子的表现也能说明肺部的问题,鼻孔干涩,呼吸带着热气,往往是肺热,而鼻塞一般是肺受风寒所引起。

想要养肺必须戒烟,还要避免吸入“二手烟”。饮食上,要多吃些白色的食物,比如梨生吃可清肺热、去实火,熟吃可以养肺阴、清虚火;白萝卜生吃能清肺热、止咳嗽,熟吃能润肺化痰;莲藕生吃能清热润肺,熟吃可滋阴补肺。

此外,坚持运动,对心肺健康大有裨益。

人中起红疹:生殖系统疾病

看人中可以判断一个人的生殖系统状况。

人中宽、深、直,气色明亮、润泽、红润,说明肾脏精气旺盛,生殖器官发育正常;相反,如果人中窄短,色泽干燥、晦暗,就说明肾脏精气虚亏,精气不足;

人中呈红黄发亮或接近唇的地方潮红,是膀胱湿热的表现,常见尿频、尿急、尿道灼热疼痛,女性可能伴有白带异常;人中呈鲜红色,可能是火气亢盛;

人中色青,则是风寒所致,男性会有睾丸疼痛,女性则会痛经;人中起红疹,女性多有宫颈糜烂,男性则可能有前列腺炎。

保护生殖健康,首先要适度清洁。女性应尽量避免流产,做好避孕措施,一旦流产,一定要遵医嘱休息调养,以免劳累伤身。定期体检,发现生殖系统异常时,要及时就医。

解密印堂发黑的迷思

一般来说,印堂呈现黄莹透亮的色泽

这说明最近和接下来的日子都很顺心如意,甚至会收到不错的订单或钱财,即使目前遭遇困难,也只是雷声大、雨点小,绝对会逢凶化吉。

一般来说,印堂呈现现焦赤色

这让命宫看起来像抹了片运动场上的红土般,代表当事人心中充满愤怒,也要提防官司诉讼失利或是车关、火厄。

一般来说,印堂呈现现暗青色

这多半是说明,心中有恐慌、怨怒或是病痛,如果是病痛,记得找合格的中西医疗诊所就诊,不要逃避,勇敢面对病情,及早接受治疗才是上策。

看印堂知疾病信号

印堂,是一个精气元神聚集的地方,反应五脏兴衰,自古便存在通过印堂看健康之说。

中医专家表示,通过印堂看身体健康状况,确实有一定的道理,不仅可反映肺部和咽喉疾病,还能反映五脏兴衰和人体健康。

印堂位于面额部,两眉头连线的中点,属于经外奇穴,即是在十四经穴之外具有固定名称、位置和主治作用的腧穴,简称奇穴。通过印堂看健康,不全是迷信,而是有一定科学道理的。

中医讲究“望、闻、问、切”四诊,第一诊“望”就是通过仔细观察患者面部、口舌等处,发现疾病征兆。其中印堂又称阙中,是相关肺病的部位。

印堂的上面,叫做阙上,阙上到头发边缘,叫做天庭,是相关头面疾病部位。印堂略向下,在两眼之间,叫做山根,是相关心病部位。

一般来说,健康的印堂要具备3个要素:红润、明亮、圆润。红润是要求白里泛红而鲜活,不能是没有生气的死红色,明亮则指印堂部位的皮肤具有健康光泽,而非枯槁无光,圆润,要求印堂部位皮肤饱满而非皱缩。

异常情况有过红、凹陷、发青、发黄等。

印堂过红代表血脂异常、血压高、脾气大、易中风;印堂凹陷则表示先天心脏功能较差、心脏供血不足、易紧张、易患焦虑症;印堂发青说明心脏、大脑轻度缺氧;印堂发黄则说明人体气血不足、脾胃虚弱;印堂有川字纹说明心脏供血不足、易焦虑。

印堂最忌发黑和发青,这都是身体有疾的表现。而所谓的印堂宽窄,多半是从面相学角度而言,与健康并无关联。

印堂反映五脏兴衰

古代看相之人认为,印堂发黑就一定是有厄运。据《黄帝内经·灵枢·五色篇》中所述,印堂可以反映肺部和咽喉疾病。

到了现代,对于印堂的研究已不再局限于肺部,而是反映五脏的兴衰和全身健康。

印堂发黑说明人体心脏功能不佳,脑部供血不足,心、脑缺氧,甚至有心肌坏死的情况。

另外,急性腰扭伤也可以导致印堂发黑。在症状较轻时,点压、按揉印堂可以缓解心脑供血、供氧,在此基础上配合按揉内关穴,服用改善心脑血管药物效果更好。

中医提醒人们,人们每天可点按印堂穴。刺激印堂穴可调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。同时,常刺激印堂穴,还能提精气神,使人身康体健,精神气爽,百病不侵。

印堂发黑说明人体心脏功能不佳,脑部供血不足,心、脑缺氧,甚至有心肌坏死的情况。

另外,急性腰扭伤也可以导致印堂发黑。在症状较轻时,点压、按揉印堂可以缓解心脑供血、供氧,在此基础上配合按揉内关穴,服用改善心脑血管药物效果更好。

中医提醒人们,人们每天可点按印堂穴。刺激印堂穴可调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。同时,常刺激印堂穴,还能提精气神,使人身康体健,精神气爽,百病不侵。

留心身体发出的疾病信号

头发

1、头发枯黄、无光泽,预示缺铁和缺乏维生素B;

2、头发不正常脱落,提示体内可能缺锌;

3、头发脆弱易断,提示甲状腺可能有问题;

4、男性前额发际脱发者,提示有患肾病的可能;

5、女性全发散发性脱落提示有患肾炎的可能;

6、颅顶部脱发可能由结肠炎、胆囊炎所引起;

7、脱发伴随全身性毛发稀少,则往往是内分泌疾病的表现;

8、头发突然脱落是患免疫性疾病(如艾滋病)的征兆。从掉头发的情况,可推测肾气的强弱,精血的盛衰。发黑、稠密、润泽为肾气充盛、精血充足的表现。

结语:印堂发黑有两种可能性,一是你的脾胃出现了问题,二是你的心脑患有某种疾病,面对印堂发黑我们一定要科学面对与解决,不可盲目寻“医”不然可能会延误你的病情,增加健康隐患。

查看更多关于【健康常识】的文章

展开全文
相关推荐
反对 0
举报 0
评论 0
图文资讯
热门推荐
优选好物
更多推荐文章
17岁一米六怎么办
首先来说身高这种主要是与遗传、自身发育、激素分泌、骨骺闭合时间等有关系。一般来说,人的身高的增长峰值期是在15岁左右,现在这个年纪身高还是可以继续长的,但是平时要注意不要熬夜,加强体育锻炼,结合一些有氧运动,如跑步,游泳,快走,打篮球,打羽

0评论2024-03-083372

哪些食物可以增强免疫力
饮食均衡多样是增强免疫力的关键。适当增加蛋白质摄入量可以帮助维持免疫功能。一些富含维生素、矿物质和微量元素的食物也可以提高免疫力,如水果(橙子、香蕉、苹果等)、蔬菜(白萝卜、胡萝卜、白菜、洋葱、蘑菇等)、五谷杂粮(山药、土豆、薏米、燕麦等)

0评论2024-03-082517

更多推荐