从大便看健康？没错，大便是衡量人体健康的一个重要指标，大家平时可能都不会注意这个细节，有的人大便带血，有的人大便不成形，其实大便里隐藏着很多肠癌信号，今天小编就带领大家一起了解下关于大便与健康的问题。
之所以说大便正常是人体健康的一个重要指标呢？因为消化道在吸收能量和营养的同时，也会产生很多废物，当这些废物无法排除时，就可能影响到身体健康。
美国的相关报道中总结了通过大便我们能知道的健康信息。
形状
大便形状或质地的变化能表明各种健康问题。大便变窄变薄可能是结肠癌的症状，而软便可能是慢性胰腺炎的标志。
大小
大便的形状与便秘、肠憩室病或结肠癌的形成相关，因为食物中的膳食纤维有助于增加大便的尺寸，只有让饮食均衡，才能避免上述问题的出现。
气味
虽然大便的气味很难闻，但如果它带有强烈的臭味时，也应当引起人们的关注。这表明你上厕所次数太少，受到了感染，或是在饮食中摄入了大量的脂肪。服用的药物也会对大便的气味产生影响，所以在服用处方药时，如大便出现异常，应向医生咨询。
颜色
大便的颜色通常是棕色的，这是因为消化道的正常分泌物是胆汁。如果大便呈苍白色、黑色或黄色，可能存在健康隐患。红色大便代表有血液的存在(这是一个严重问题)，血液来自于消化系统的下部，如大肠、直肠或肛门;黑色大便意味着胃部或小肠出血;黄色大便可能是胆囊功能存在障碍;白色粪便表明人体对脂肪吸收不良，它可能会导致胰腺炎或胰腺癌。因此，一旦粪便异常，应及时询问医生。
大便出血是什么原因
为什么大便会出血呢？专家从大便带血的颜色分析出便血的原由，详细如下：
一、鲜血大便
多为即时出血，血液流出血管外很短时间就经肛门随粪便排出，或便后直接流出。流出的血液外观类似外伤出血，颜色鲜红或紫红、暗红，时间稍久后能够凝固成血块。
鲜血便通常以下疾病
1、痔疮：为肛肠科门诊最通常的疾病，各期内痔和混合痔均可导致大便出血，一般为粪便附有鲜血或便后滴血。外痔一般无大便出血。
2、直肠息肉：为肛肠门诊较通常疾病，直肠低位息肉的典型症状为无痛性大便出血。排便时出血，排便结束后停止，量多少不等，一般血液不与粪便相混，或息肉位置高、数目多，也可与粪便相混。
3、直肠脱垂：肛肠科门诊一般可见，典型症状有初期红色肿物脱出肛门外，久病后可有排便时出血。
4、肛裂：现象为排便时肛门疼痛，便后持续一段时间。伴随伴有便血，出血手段为粪便外表一侧附有血迹，不与粪便相混，部分病人便后滴血。
二、脓血大便
即排出的粪便中既有脓液，也有血液，血液外观较淡薄，有时含有大量黏液。脓血便或含有黏液的血便，往往见于直肠或结肠内的肿瘤及炎症。脓血便通常以下几种疾病：
1、直肠恶变：肛肠科门诊通常。典型症状有肛门不适、排便不尽、粪便变形、脓血便，血色较新鲜或暗红色，粪便中可有黏液，往往血液、黏液、粪便三者相混。
2、结肠恶变：肛肠科门诊较通常。发作初期病人排便习惯改变，如排便次数增多，可有腹部隐痛、腹泻或便秘，随病程增长逐渐发生大便出血，多为含有脓液或黏液的血便，血色较暗。
3、溃疡性结肠炎：肛肠科门诊较少见。典型症状有长时间黏液便或脓血便，伴随伴有左下腹痛或下腹疼痛。
大便干燥怎么办
肠道有益菌不足病因者
服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起大便干燥。
解决方法：食用酸奶、蜂蜜等食物培养肠道有益菌。
饮水不足者
忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。
解决方法：有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水1000毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。
久坐不动者
久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现大便干燥。
解决方法：空腹饮水，沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。每隔1～2个小时站起来活动一下身体。
排便习惯不佳者
工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。
解决方法：除了养成良好的排便习惯，更建议吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如香蕉。但香蕉虽然能润滑肠道，却不能进食过量，一日1～3根即可，否则反而引起或加重大便干燥。
过度劳累及精神紧张者
过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起大便干燥。
解决方法：胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。也可以直接服用多维元素片进行补充，如善存等。坚持每日服用更佳，不仅可预防大便干燥，还能增强免疫，预防其他多种疾病。
结语：根据上文内容的讲述，想必大家对大便中隐藏的疾病有了很好的了解了吧，平时我们多注意饮食方面，养成一个良好的生活习，多吃些养生食疗，保证大便通畅，这样就可以排除体内的毒素，远离疾病带来的困扰。
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