地震逃生避险三大误区及逃生常识
误区一：发生地震马上往户外逃
发生地震时，很多人首先想到的是赶快逃到户外去。其实地震是有规律的，一次震动袭来，先是纵波上下动、后是横波左右晃，短的一二十秒，长的持续一两分钟，之后便会有短暂的平静期。震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的方法。地震发生时，如果是楼房二层或以上，且室内避震条件和建筑质量较好，首先要选择室内避震，应优先选择立即躲避在室内的卫生间、储藏室、浴室等开间小、有承重墙或支撑物的地方，或者是坚固的桌子、床、茶几、沙发等家具旁。
误区二：躲入大型家具内
很多人认为一些“大块头”的家具能给人安全感，但真要到了地震的时候，你可千万要离它们远一点。地震时千万不能躲到大衣柜里或者其他大型家具内。大型家具虽然结实，但是重心高容易倾斜，而且人在柜子里会视野受阻，四肢受到束缚，不仅可能会错过逃生机会，还不利于被救。
误区三：趴在地上或躺着以节省体力，等待救援
地震发生时躺卧或趴着的姿势都是很危险的，因为这时身体的平面面积会加大，被废墟等物体击中的几率比站着时要大，而且躺卧也不利于身体灵活活动。应该采取手抱头蹲下，降低身体重心；低头，用衣服、枕头等护住头颈，不要压住口鼻；或抓住身边牢固的物体，防止摔倒或身体移位。
误区四：不走楼梯乘电梯
部分住在高楼层的居民可能认为，在遇到地震时乘电梯下楼会比较快。其实，发生较大地震时可能会导致电梯故障，或者因停电导致电梯停运，乘坐电梯逃生很可能被困在电梯里面。因此，地震发生时在高楼中，千万不能使用电梯。如果刚好在搭乘电梯时遇到地震，一定要将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，找安全位置避难。
误区五：逃生过程乱喊叫
逃生过程中如果大喊大叫，会使自己和他人惊慌失措，耽误逃生的时间，或做出错误的判断。而且大喊大叫会吸入大量烟尘，易造成窒息增加不必要的伤亡，尤其当人受伤时，喊叫会消耗体力。恰当的方法是通过敲打能发出响声的物品求救，冷静等待救援，不要放弃希望。
地震逃生逃生常识
地震，是地壳快速释放能量过程中造成振动而产生的一种自然现象。
虽然目前人类无法避免和控制，但只要掌握正确的地震知识及科学的避震方法，也可以将损失和伤害降至最低！
收到地震预警后怎么办？
根据不同的环境采取不同的应对。
地震预警避险策略
1.基本原则：不慌张、不跳楼、不乘电梯；
2.避险措施：应根据预警时间、所在地点避险到就近安全地点的时间选择合理的避险措施。
避险注意事项
（1）室内低层，关闭火源，紧急疏散到安全地带；
（2）室内高层，关闭火源，保护好自己的头部，躲避在就近的活命三角区（厕所等较小空间），就近安全地点避险，
伏地、遮挡、手抓牢。
不乘坐电梯；
（3）避险时要远离悬挂物、高楼、烟囱、女儿墙、高压线等；
（4）避险时远离镜子、玻璃、照明设备等物品。
地震发生时，如何第一时间科学避震？
震时就地避险，震后迅速撤离，是应急避震的基本准则。
地震逃生要点：大地震时不要急、远离危险区域莫慌乱、先找安全藏身处、被困时要保存体力。
发生地震时，一旦震动停止，要迅速撤离到安全地点，警惕余震来袭，听从救援人员的指挥疏散。
地震过后，还会存在很多安全隐患，一定要听从安排，避免受到二次伤害。
地震中，哪种求生姿势最有效？
身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下；用手或其他物件护住头部，一手捂口鼻，另一只手抓住一个固定的物品。如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。
若被掩埋，如何自救？
坚定求生意志。
挣脱手脚，清除压在身上，尤其是腹部的重物，就地取材加固周围的支撑。
尽量向有光、通风的地方移动。
用毛巾、衣服掩住口鼻。
在可以活动的空间中寻找食物和水。
注意保存体力，不发生喊叫呼救，可用敲击方式与外界沟通，听到救援者靠近时再呼救。
在封闭室内不可使用明火。
若被困，废墟中如何撑过72小时？
一般来说，一个健康的人在没有水和食物的情况可以坚持72小时，所以，震后72小时被救援人员称为
“黄金72小时”
。万一被埋压到废墟中，如何撑过72小时等待救援非常重要。
震后余震活动特点及防范措施？
地震专家提醒，避震不分主震和余震，切不可以掉以轻心。
一是要严防次生灾害发生。例如山体滑坡、水库溃堤、堰塞湖泄漏崩塌等，在搭建临时避震场所时，必须远离这些区域。
二是要防范危房进一步破坏伤人。主震后余震持续不断，在专业部门尚未对房屋进行安全鉴定之前，即使自家房屋尚未倒塌，震后也不要贸然进入或居住。
三是救援人员和互救人员，在震后短时间内的余震密集活动期间必须要有一定的防护措施，提高防范余震的意识和技能，减少余震伤亡。
地震逃生要点有哪些
地震是一种常见的自然灾害，它会给人类带来巨大的灾难和损失。在地震发生时，掌握正确的逃生技巧和自救方法至关重要。本文将向您介绍遇到地震时如何逃生自救的相关知识，希望对您有所帮助。
一、地震逃生技巧
1、判断地震发生
在地震发生时，首先要判断地震是否发生。如果感觉到轻微的震动，并且伴有房屋摇晃的声音，很可能是地震发生了。此时，应该立即停止活动，远离窗户、镜子等可能的掉落物，并尽快找到安全的地方躲避。
2、寻找安全躲避处
在地震发生时，寻找安全躲避处非常重要。如果在家中，可以立即躲到床下、桌子下或墙角等坚固物体的旁边。如果在户外，可以立即跑到空旷的地方，远离高楼大厦、树木等可能的倒塌物。
3、避免被倒塌的建筑物砸伤
在地震发生时，建筑物可能会倒塌，造成人员伤亡。因此，在地震发生时，要尽量避免被倒塌的建筑物砸伤。如果被困在废墟中，要尽量保持冷静，不要盲目呼救，以免浪费体力。同时，可以通过敲打管道、呼喊等方式发出求救信号，等待救援。
二、家庭准备
1、加固家中的物品
为了防止地震发生时物品掉落砸伤人，可以采取一些加固家中的物品的措施。例如，把易拉罐等重物放在地上，用胶带把椅子等易移动的物品固定在墙上等。
2、准备应急包
地震逃生避险三大误区及逃生常识
误区一：发生地震马上往户外逃
发生地震时，很多人首先想到的是赶快逃到户外去。其实地震是有规律的，一次震动袭来，先是纵波上下动、后是横波左右晃，短的一二十秒，长的持续一两分钟，之后便会有短暂的平静期。震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的方法。地震发生时，如果是楼房二层或以上，且室内避震条件和建筑质量较好，首先要选择室内避震，应优先选择立即躲避在室内的卫生间、储藏室、浴室等开间小、有承重墙或支撑物的地方，或者是坚固的桌子、床、茶几、沙发等家具旁。
误区二：躲入大型家具内
很多人认为一些“大块头”的家具能给人安全感，但真要到了地震的时候，你可千万要离它们远一点。地震时千万不能躲到大衣柜里或者其他大型家具内。大型家具虽然结实，但是重心高容易倾斜，而且人在柜子里会视野受阻，四肢受到束缚，不仅可能会错过逃生机会，还不利于被救。
误区三：趴在地上或躺着以节省体力，等待救援
地震发生时躺卧或趴着的姿势都是很危险的，因为这时身体的平面面积会加大，被废墟等物体击中的几率比站着时要大，而且躺卧也不利于身体灵活活动。应该采取手抱头蹲下，降低身体重心；低头，用衣服、枕头等护住头颈，不要压住口鼻；或抓住身边牢固的物体，防止摔倒或身体移位。
误区四：不走楼梯乘电梯
部分住在高楼层的居民可能认为，在遇到地震时乘电梯下楼会比较快。其实，发生较大地震时可能会导致电梯故障，或者因停电导致电梯停运，乘坐电梯逃生很可能被困在电梯里面。因此，地震发生时在高楼中，千万不能使用电梯。如果刚好在搭乘电梯时遇到地震，一定要将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，找安全位置避难。
误区五：逃生过程乱喊叫
逃生过程中如果大喊大叫，会使自己和他人惊慌失措，耽误逃生的时间，或做出错误的判断。而且大喊大叫会吸入大量烟尘，易造成窒息增加不必要的伤亡，尤其当人受伤时，喊叫会消耗体力。恰当的方法是通过敲打能发出响声的物品求救，冷静等待救援，不要放弃希望。
地震逃生逃生常识
地震，是地壳快速释放能量过程中造成振动而产生的一种自然现象。
虽然目前人类无法避免和控制，但只要掌握正确的地震知识及科学的避震方法，也可以将损失和伤害降至最低！
收到地震预警后怎么办？
根据不同的环境采取不同的应对。
地震预警避险策略
1.基本原则：不慌张、不跳楼、不乘电梯；
2.避险措施：应根据预警时间、所在地点避险到就近安全地点的时间选择合理的避险措施。
避险注意事项
（1）室内低层，关闭火源，紧急疏散到安全地带；
（2）室内高层，关闭火源，保护好自己的头部，躲避在就近的活命三角区（厕所等较小空间），就近安全地点避险，
伏地、遮挡、手抓牢。
不乘坐电梯；
（3）避险时要远离悬挂物、高楼、烟囱、女儿墙、高压线等；
（4）避险时远离镜子、玻璃、照明设备等物品。
地震发生时，如何第一时间科学避震？
震时就地避险，震后迅速撤离，是应急避震的基本准则。
地震逃生要点：大地震时不要急、远离危险区域莫慌乱、先找安全藏身处、被困时要保存体力。
发生地震时，一旦震动停止，要迅速撤离到安全地点，警惕余震来袭，听从救援人员的指挥疏散。
地震过后，还会存在很多安全隐患，一定要听从安排，避免受到二次伤害。
地震中，哪种求生姿势最有效？
身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下；用手或其他物件护住头部，一手捂口鼻，另一只手抓住一个固定的物品。如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。
若被掩埋，如何自救？
坚定求生意志。
挣脱手脚，清除压在身上，尤其是腹部的重物，就地取材加固周围的支撑。
尽量向有光、通风的地方移动。
用毛巾、衣服掩住口鼻。
在可以活动的空间中寻找食物和水。
注意保存体力，不发生喊叫呼救，可用敲击方式与外界沟通，听到救援者靠近时再呼救。
在封闭室内不可使用明火。
若被困，废墟中如何撑过72小时？
一般来说，一个健康的人在没有水和食物的情况可以坚持72小时，所以，震后72小时被救援人员称为
“黄金72小时”
。万一被埋压到废墟中，如何撑过72小时等待救援非常重要。
震后余震活动特点及防范措施？
地震专家提醒，避震不分主震和余震，切不可以掉以轻心。
一是要严防次生灾害发生。例如山体滑坡、水库溃堤、堰塞湖泄漏崩塌等，在搭建临时避震场所时，必须远离这些区域。
二是要防范危房进一步破坏伤人。主震后余震持续不断，在专业部门尚未对房屋进行安全鉴定之前，即使自家房屋尚未倒塌，震后也不要贸然进入或居住。
三是救援人员和互救人员，在震后短时间内的余震密集活动期间必须要有一定的防护措施，提高防范余震的意识和技能，减少余震伤亡。
地震逃生要点有哪些
地震是一种常见的自然灾害，它会给人类带来巨大的灾难和损失。在地震发生时，掌握正确的逃生技巧和自救方法至关重要。本文将向您介绍遇到地震时如何逃生自救的相关知识，希望对您有所帮助。
一、地震逃生技巧
1、判断地震发生
在地震发生时，首先要判断地震是否发生。如果感觉到轻微的震动，并且伴有房屋摇晃的声音，很可能是地震发生了。此时，应该立即停止活动，远离窗户、镜子等可能的掉落物，并尽快找到安全的地方躲避。
2、寻找安全躲避处
在地震发生时，寻找安全躲避处非常重要。如果在家中，可以立即躲到床下、桌子下或墙角等坚固物体的旁边。如果在户外，可以立即跑到空旷的地方，远离高楼大厦、树木等可能的倒塌物。
3、避免被倒塌的建筑物砸伤
在地震发生时，建筑物可能会倒塌，造成人员伤亡。因此，在地震发生时，要尽量避免被倒塌的建筑物砸伤。如果被困在废墟中，要尽量保持冷静，不要盲目呼救，以免浪费体力。同时，可以通过敲打管道、呼喊等方式发出求救信号，等待救援。
二、家庭准备
1、加固家中的物品
为了防止地震发生时物品掉落砸伤人，可以采取一些加固家中的物品的措施。例如，把易拉罐等重物放在地上，用胶带把椅子等易移动的物品固定在墙上等。
2、准备应急包
为了应对地震后的紧急情况，家庭可以准备一个应急包。应急包中应该包含以下物品：食品、水、药品、急救用品、防寒用品、照明用品等。此外，还应该准备一些现金和银行卡等支付工具。
3、制定紧急联系计划
在地震发生后，可能会出现通信中断等情况，因此家庭成员应该提前制定紧急联系计划。例如，约定好联系方式、集合地点等，以便在地震后能够及时联系上家人并相互告知安全情况。
三、社区应对
1、组织救援队伍
在地震发生后，社区应该立即组织救援队伍，进行人员搜救和救援工作。救援队伍应该包括消防救援队、医疗救援队等专业队伍，同时也应该发动群众力量参与救援工作。
2、提供医疗援助
在地震发生后，受伤的人员需要及时得到医疗援助。社区应该组织医疗队伍，为受伤的人员提供初步的医疗救助和转运服务。同时，也应该为社区居民提供心理疏导等服务，帮助他们渡过难关。
3、分配物资
在地震发生后，社区应该尽快组织物资的分配和发放工作。物资的来源可以是政府调拨的救灾物资、社会捐赠的物资等。在分配物资时应该遵循公平、公正、有序的原则，确保每个需要帮助的人都能得到必要的帮助。
四、心理疏导
1、自我心理调节
在地震发生后，很多人可能会出现恐惧、焦虑等心理问题。因此，在进行自救的同时，也应该注意自我心理调节。可以采取一些自我心理调节的方法，例如深呼吸、冥想等放松身心的方法来缓解紧张情绪。同时也可以和亲朋好友交流倾诉来缓解内心的压力。如果有需要可以寻求专业心理咨询师的帮助来进行心理疏导。
五、健康养生建议
2、保持个人卫生
在地震发生后，由于生活环境的变化和应急状态下的生活，很容易出现各种疾病。因此，保持个人卫生非常重要。在饮食方面要注意饮食卫生，避免食物中毒等问题的出现。同时也要注意个人卫生，经常洗手、洗脸等，保持个人清洁。
3、合理饮食
在地震发生后，由于生活环境的变化和应急状态下的生活，人们的饮食往往会出现问题。因此，要注意合理饮食，保证营养均衡。在饮食上应该选择易消化、营养丰富的食物，如水果、蔬菜、瘦肉等。同时也要注意避免食用过期变质的食品，以免引发食物中毒等问题。
4、避免过度劳累
在地震发生后，很多人可能会因为过度劳累而出现身体不适。因此，要注意避免过度劳累。在救援和重建工作中要注意休息和体力恢复，避免出现身体透支等问题。同时也要注意保持良好的作息时间，保证充足的睡眠和休息时间。
为了应对地震后的紧急情况，家庭可以准备一个应急包。应急包中应该包含以下物品：食品、水、药品、急救用品、防寒用品、照明用品等。此外，还应该准备一些现金和银行卡等支付工具。
3、制定紧急联系计划
在地震发生后，可能会出现通信中断等情况，因此家庭成员应该提前制定紧急联系计划。例如，约定好联系方式、集合地点等，以便在地震后能够及时联系上家人并相互告知安全情况。
三、社区应对
1、组织救援队伍
在地震发生后，社区应该立即组织救援队伍，进行人员搜救和救援工作。救援队伍应该包括消防救援队、医疗救援队等专业队伍，同时也应该发动群众力量参与救援工作。
2、提供医疗援助
在地震发生后，受伤的人员需要及时得到医疗援助。社区应该组织医疗队伍，为受伤的人员提供初步的医疗救助和转运服务。同时，也应该为社区居民提供心理疏导等服务，帮助他们渡过难关。
3、分配物资
在地震发生后，社区应该尽快组织物资的分配和发放工作。物资的来源可以是政府调拨的救灾物资、社会捐赠的物资等。在分配物资时应该遵循公平、公正、有序的原则，确保每个需要帮助的人都能得到必要的帮助。
四、心理疏导
1、自我心理调节
在地震发生后，很多人可能会出现恐惧、焦虑等心理问题。因此，在进行自救的同时，也应该注意自我心理调节。可以采取一些自我心理调节的方法，例如深呼吸、冥想等放松身心的方法来缓解紧张情绪。同时也可以和亲朋好友交流倾诉来缓解内心的压力。如果有需要可以寻求专业心理咨询师的帮助来进行心理疏导。
五、健康养生建议
2、保持个人卫生
在地震发生后，由于生活环境的变化和应急状态下的生活，很容易出现各种疾病。因此，保持个人卫生非常重要。在饮食方面要注意饮食卫生，避免食物中毒等问题的出现。同时也要注意个人卫生，经常洗手、洗脸等，保持个人清洁。
3、合理饮食
在地震发生后，由于生活环境的变化和应急状态下的生活，人们的饮食往往会出现问题。因此，要注意合理饮食，保证营养均衡。在饮食上应该选择易消化、营养丰富的食物，如水果、蔬菜、瘦肉等。同时也要注意避免食用过期变质的食品，以免引发食物中毒等问题。
4、避免过度劳累
在地震发生后，很多人可能会因为过度劳累而出现身体不适。因此，要注意避免过度劳累。在救援和重建工作中要注意休息和体力恢复，避免出现身体透支等问题。同时也要注意保持良好的作息时间，保证充足的睡眠和休息时间。
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