【我吃饱就想睡!专家,你怎么看这个问题?你的疲劳可能是吃出来的】为了减肥一天只吃一两顿主食,主食吃少了又无精打采,是你吗?医生提醒,膳食的基础是主食,正常人如果没有主食供能,一方面大脑运作的效率会大大下降,另一方面,人体也会开始燃烧肌肉供能,造成肌肉丧失,时间长了之后,人会变得乏力、没劲儿。
深夜烤串啤酒,一顿饭吃两三个小时,饭后扶着腰、打着饱嗝,不知道吃多少才是八分饱……这像不像平日里吃撑时的你?当心,吃太饱带来的远不止是长肉,更有可能致病!吃太饱有哪些危害?“七分饱”尺度又怎么拿捏?吃撑了该如何缓解?
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