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别熬夜啦!连续3晚睡眠不足免疫功能低一半

明星动态  2022-05-26 13:040

【别熬夜啦!连续3晚睡眠不足免疫功能低一半】免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力,生活中很多不当行为会降低免疫力,比如熬夜。

别熬夜啦!连续3晚睡眠不足免疫功能低一半

数据显示,成年人连续三个晚上不能保证7-8小时睡眠,免疫系统功能就可能降低一半,一天少睡三个小时就足以降低重要免疫细胞的功能。你身边经常熬夜的人,身体有什么变化?

睡眠时间不充分会影响植物神经功能,而植物神经紊乱会导致功能性消化不良、慢性胃炎甚至消化性溃疡。

经常熬夜的人胃病发生率比较高。

此外,熬夜的人,夜间胃部分泌的保护性因子TFF会降低,让胃在夜间失去保护性因素,长此以往会感到胃部不适。

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