14个迹象提醒你该运动了！铁子，你中了几个？

【老铁，你的身体最近还好吗？14个迹象提醒你该运动了】人体长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%，甚至会缩短预期寿命。若出现这14个迹象，就表示你该运动了。①经常便秘；②关节僵硬；③气喘吁吁；④喜怒无常；⑤总是疲倦；⑥代谢变慢；⑦入睡困难；⑧经常忘事；⑨血压升高；⑩血糖不稳；⑪腰酸背疼；⑫容易饥饿；⑬容易生病；⑭皮肤暗淡。我国发病率排名前十的癌症中，至少有8种可通过运动降低罹患风险。

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