在民间还有个说法是“吃饭留一口活到99”,这里的吃饭“留一口”可不是让你剩下饭浪费,这里的“吃饭留一口”的意思是“别吃太饱了”,科学研究表明,适当的保持饥饿感会让你的身体保持活力,不容易生病,反之如果总是吃饱、吃好,反而容易生病,这一点钟南山院士也曾经给大家建议过,钟南山院士说了健康的三要素:①要运动、锻炼;②重视心理健康;③不要吃太饱。 其中有一条就是不要吃太饱。
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