分享好友 饮食常识首页 频道列表

6类食物帮你防辐射

健康饮食  2020-11-22 06:200

6类食物帮你防辐射

6类食物帮你防辐射

6类食物帮你防辐射

1、含维生素E、维生素C类食物

代表食物有各种豆类,橄榄油、葵花子油;芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜;鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”,从而减轻皮肤损害。此外,新鲜的蔬果具有抗辐射作用,还在于它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。

2、含番茄红素类食物

代表食物有番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。番茄红素在很多红色水果中都有,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。

3、含硒类食物

代表食物有芝麻、麦芽和黄芪;酵母、蛋类、啤酒;龙虾、金枪鱼等海产品;大蒜、蘑菇等。微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

4、含维生素A、β胡萝卜素类食物

代表食物有鱼肝油、动物肝脏;鸡肉、蛋黄;西兰花、胡萝卜、菠菜等。此类食品富含的维生素A和β胡萝卜素能很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中,发挥其防辐射,保护、滋润皮肤和抗衰老作用。

5、含胶原弹性物质类食物

代表食物有海带、紫菜;动物的皮肤、骨髓等。海带是放射性物质的克星,可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害,并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。此外,海带还是人体内的“清洁剂”,它是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。海带中含有的胶质、动物皮肤、脊髓中的胶原物质都有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。

6、含脂多糖、维生素A原类食物

代表食物有绿茶、绿豆等。现代医学研究证实,绿豆/绿茶中含脂多糖、维生素A原,能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢,可有效抵抗各种形式污染。

查看更多关于【健康饮食】的文章

展开全文
相关推荐
反对 0
举报 0
评论 0
图文资讯
热门推荐
优选好物
更多推荐文章
哪些水果可以防辐射?上班族吃什么水果能防辐射
随着现代科技的高速发展,一种看不见、摸不着的污染源日益受到各界的关注,这就是被人们称为“隐形杀手”的电磁辐射。对于人体这一良导体,电磁波引不可避免地会构成一定程度的危害。因为长期处于辐射范围内会严重的损害到我们的细胞健康。 所以对于吃什么水

0评论2021-02-212207

防辐射的花茶是什么
日常生活中很多人都会遇到一些辐射,比如电脑辐射对人体的伤害是很大的,有的人会喝花茶来抗辐射,那么防辐射的花茶是什么呢,平时也有很多的花茶能够抗辐射的,下面就给大家好好的介绍一下,如果平时大家接触电子产品非常的多,而且经常会有辐射面临的时候就

0评论2020-10-072181

哪些营养物质可让孕妇防辐射?
如今,女白领随处可见,当职场女性怀孕后,就会开始担心辐射对宝宝健康的影响和伤害。孕妇要想防辐射,不妨试一试可以防辐射的营养物质。下面,就让健康饮食专家具体盘点,可以防辐射的营养物质。上榜关键词:维生素C、维生素E各种豆类、橄榄油、葵花籽油和

0评论2020-04-102242

防辐射食物有哪些?
现在我们的生活环境基本上时时刻刻都充满着辐射,不管是来自于电脑、手机,还是微波炉等,辐射强度都是非常大的。为了尽可能的减少辐射对自身身体的伤害,我们应该在平时多吃一些能够起到防辐射作用的食物,那什么样的食物可以满足要求呢?来看看小编的讲述吧

0评论2020-03-194645

什么食物可以有效防辐射?
现在由于电脑、电磁炉等产品的使用,让我们的身边无时无刻不充满着辐射,而长时间下去可能就会引发长斑等一系列的健康问题。那我们在生活当中应当采取什么措施来降低辐射的伤害程度呢?今天小编主要会讲解一下关于防辐射的食物种类,下面就一起来阅读一下吧。

0评论2020-03-081348

四种营养食物 最能健康防辐射!
在我们日常的生活中,到处都会充满辐射,手机、电视、电脑以及微波炉都会产生很大的辐射,危害身体健康,让皮肤变得暗沉无光。那么,有没有食物就能有效的帮助我们防辐射呢?在健康饮食的角度上,就有四种能够防辐射的食品,这些食品的食物营养,能够有效的抵

0评论2020-03-061539

什么食物防辐射
辐射——虚无飘渺的东西,看不到,也摸不着。很多人都不知道辐射是什么?但是日常生活中我们不乏可以听到辐射污染。现代科学发展日新月异,为我们带来便捷的生活方式同时也引发出一种新的辐射污染。这种污染对我们的身体是有一定的危害的,他会损害我们的大脑

0评论2020-03-064896

更多推荐