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糙米得发芽了才能吃吗

健康饮食  2024-03-09 09:100

糙米可以直接食用,不一定需要发芽。发芽的糙米含有更高的营养价值,但一般情况下,人们更常食用未发芽的糙米。糙米本身富含纤维、维生素和矿物质,是一种健康的食物选择。

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