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牡蛎怎么蒸好吃又简单

健康饮食  2024-02-27 09:110

牡蛎是一种营养丰富的海鲜,富含蛋白质、维生素和矿物质。牡蛎能够提高免疫力、滋补肝肾、有益血液循环,对于改善贫血、滋养皮肤、增强体力等方面都有一定的功效。下面介绍一种简单又好吃的牡蛎蒸的做法。

材料:
1. 牡蛎:适量
2. 豆豉酱:适量
3. 姜末:适量
4. 蒸鱼豉油:适量

做法步骤:
1. 将牡蛎洗净,用纱布包裹起来备用。
2. 准备一个蒸锅,加入适量的清水,放入牡蛎。
3. 另起一个小锅,放入适量的豆豉酱和姜末,用小火炒香。
4. 将炒香的豆豉酱和姜末倒入蒸锅中的牡蛎上。
5. 关上蒸锅,大火蒸10-15分钟,或者当牡蛎的壳打开时就可以关火。
6. 撒上一些蒸鱼豉油,让其更加美味。

注意事项:
1. 选购新鲜的牡蛎,外壳应该完整且紧闭。
2. 在蒸牡蛎的时候,火候要适中,不要过度蒸煮,否则牡蛎会变得过硬。
3. 在炒香豆豉酱和姜末时,要用小火慢炒,以免糊掉。
4. 小心烫伤,取出蒸好的牡蛎时,使用工具,避免直接用手接触牡蛎和蒸锅。

通过蒸制,牡蛎能够保持其原汁原味,同时充分吸收了豆豉酱和姜末的香味。这道简单的牡蛎蒸菜既好吃又营养,是一道家常菜中的美味佳肴。不妨试试这种做法,给大家的餐桌上增添一份海鲜的诱人风味。

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