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豌豆怎么好吃又简单的做法

健康饮食  2024-02-12 09:090

豌豆是一种美味又营养丰富的蔬菜,含有丰富的蛋白质、纤维和维生素,对于促进消化、增强免疫力等都有很好的功效。下面就来介绍一种简单又好吃的豌豆做法。

【功效】豌豆含有丰富的纤维,有助于排毒和消化。它还含有大量的蛋白质和维生素C,有助于增强免疫力。豌豆还有助于预防贫血和改善心血管健康。

【材料】
- 500克新鲜豌豆
- 适量清水
- 适量食盐

【做法步骤】
1. 准备豌豆:将新鲜豌豆洗净,去掉壳,并用清水冲洗一遍。

2. 炒豌豆:在炒锅中加入适量清水,烧开后加入豌豆,用中小火炒煮5分钟。炒煮的时间可以根据个人口味调整,喜欢豌豆带一点嚼劲的可以炒煮稍短一些。

3. 加调味料:在炒豌豆的过程中,可以根据个人口味加入适量的食盐,调整豌豆的咸度。

4. 完成:待豌豆变得饱满且熟透后,即可关火。将豌豆装盘即可享用。

【注意事项】
- 煮豌豆时,选择新鲜的豌豆更好,口感会更加鲜嫩可口。
- 如果喜欢更加爽脆的口感,可以选择炒煮时间稍短一些。
- 在炒煮过程中加入适量的食盐,能够提升豌豆的味道。

这是一道简单又好吃的豌豆做法,无论是作为一道单品菜还是配菜,都非常适合。通过这种简单的烹饪方法,可以保留豌豆的原汁原味,使其更加美味可口。不妨尝试一下,享受豌豆的营养与美味吧!

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