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小白菜炖排骨的做法

健康饮食  2024-02-07 09:070

小白菜炖排骨是一道家常菜品,口味鲜美,营养丰富。下面是一份简单易学的小白菜炖排骨的做法:

所需材料:
- 300克猪排骨
- 1颗小白菜
- 2片姜
- 2颗蒜瓣
- 适量食盐
- 适量白胡椒粉
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量水

步骤一:准备食材
1. 猪排骨切块,姜切片,蒜切末,小白菜洗净备用。

步骤二:炒制排骨
1. 锅中热油,将猪排骨放入煎炒,炒至两面金黄。
2. 加入姜片、蒜末,炒出香味。
3. 倒入适量的料酒,炒匀。

步骤三:炖煮排骨
1. 将炒制好的排骨放入炖锅中,加入适量的水,水量要略高于排骨。
2. 收拾一下锅边的浮沫,加入适量的盐和白胡椒粉提味。
3. 盖上锅盖,用中火煮沸,然后转小火慢慢炖煮30分钟,让排骨的骨髓汁完全煮出。

步骤四:放入小白菜
1. 将小白菜叶子撕成小块,加入炖锅中,继续炖煮5分钟,直到小白菜熟软。

步骤五:调整味道
1. 根据个人口味,可加入适量的生抽,提升菜品的鲜味。
2. 根据个人口味,可再次调整盐和胡椒粉的用量。

小白菜炖排骨做法简单,但需要注意的是炖煮的时间和火候的掌握,使得排骨炖煮至入口即化,拥有鲜嫩可口的口感。

小白菜炖排骨是一道营养丰富的家常菜品。猪排骨是蛋白质、钙质、多种维生素的良好来源,有助于骨骼发育和免疫力提升。小白菜富含维生素C、维生素K等营养物质,具有降血糖、降血压、促进消化等良好功效。

小白菜炖排骨制作简单,味道鲜美。家庭中可经常制作,既能满足口腹之欲,又能提供均衡的营养。

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