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红薯不能和什么一起吃夜宵

健康饮食  2024-02-03 09:060

红薯不能与高蛋白食物一起吃夜宵。 高蛋白食物如肉类、鸡蛋等富含蛋白质,而红薯属于含淀粉高的碳水化合物食物。同时摄入高蛋白食物和碳水化合物食物容易导致消化不良,增加胃肠负担。因此,相对于红薯,较好的夜宵搭配选择是蔬菜、水果等低碳水化合物的食物。

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