石榴含有多种营养成分，包括维生素C、维生素K、维生素E、维生素B6、叶酸和钾等。此外，石榴还富含纤维、抗氧化剂和多种植物化合物，如类黄酮和多酚等。这些营养成分对健康有益，具有抗氧化、抗炎、降血压和预防心血管疾病等作用。
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