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10个月宝宝辅食食谱大全及做法

健康饮食  2024-01-12 09:050

以下是一个适合10个月宝宝的辅食食谱大全及简单的做法:

1. 红薯泥:
- 食材:红薯、水
- 做法:蒸熟红薯,去皮,捣碎成泥状,加入适量的水调稀。

2. 黄瓜胡萝卜泥:
- 食材:黄瓜、胡萝卜、水
- 做法:将黄瓜和胡萝卜削皮切小块,蒸熟,捣碎成泥状,加入适量的水调稀。

3. 鳕鱼粥:
- 食材:鳕鱼、米、水
- 做法:将鳕鱼煮熟,去骨,剁成小块,将米煮成粥状,加入鳕鱼块搅拌均匀。

4. 蔬菜豆腐泥:
- 食材:豆腐、胡萝卜、花菜、水
- 做法:将豆腐切小块,胡萝卜和花菜蒸熟,将所有食材捣碎成泥状,加入适量的水调稀。

5. 南瓜米粥:
- 食材:南瓜、米、水
- 做法:将南瓜削皮切小块,将米煮成粥状,加入南瓜块搅拌均匀。

6. 鸡肉胡萝卜泥:
- 食材:鸡肉、胡萝卜、水
- 做法:将鸡肉煮熟,去骨,剁成小块,胡萝卜蒸熟,将鸡肉和胡萝卜捣碎成泥状,加入适量的水调稀。

7. 青豆土豆泥:
- 食材:青豆、土豆、水
- 做法:将青豆蒸熟,土豆煮熟,去皮,将青豆和土豆捣碎成泥状,加入适量的水调稀。

8. 鳗鱼粥:
- 食材:鳗鱼、米、水
- 做法:将鳗鱼蒸熟,去骨,剁成小块,将米煮成粥状,加入鳗鱼块搅拌均匀。

9. 蔬菜面条:
- 食材:意面、胡萝卜、花菜、水
- 做法:将意面煮熟,胡萝卜和花菜蒸熟,将胡萝卜和花菜切碎,和煮熟的意面拌匀。

10. 花椰菜牛肉粥:
- 食材:花椰菜、牛肉、米、水
- 做法:将花椰菜剁碎,牛肉煮熟,剁成小块,将米煮成粥状,加入花椰菜和牛肉块搅拌均匀。

以上是10个月宝宝辅食食谱大全及做法,但请注意根据宝宝的实际情况,适量调整食材比例及切碎程度。同时,在投喂新食物时,应先进行过敏测试,确保宝宝对食物没有过敏反应。

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