1、凉拌:新鲜的板蓝根叶子当中含有丰富的维生素,微量元素和多种植物纤维,在进食以后不仅可以起到清热解毒的功效,还能有效起到抑菌凉血的作用。可以将板蓝根叶子清洗干净,与其他食材凉拌后直接食用。
2、泡茶:板蓝根叶子泡水后,适当饮用可以起到治疗的作用,比如疱疹性口炎。可将板蓝根叶子清洗干净后放进茶壶中,倒入热水焖泡一段时间,稍凉后饮用。
查看更多关于【健康饮食】的文章