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炒菜放调料的先后顺序 炒菜放调料先后顺序是怎样的

健康饮食  2023-04-18 09:050

1、炒肉菜炒肉菜快熟了才放盐。加入顺序:糖、酒、醋、盐、酱油。炒素菜翻炒几下就放盐。加入顺序:糖、醋、盐、味精。

2、味精:菜起锅后放味精主要的作用就是给植物性食物增加鲜味,给肉食增加香味。味精在70℃—90℃ 时使用效果最好,一般在菜起锅后马上放。

3、白糖:炒菜过程中放糖能增加菜的甜味,还能抑制酸味、缓和辣味,可谓是功效诸多。但是,白糖也不可以放得过早,最好在炒菜过程中放。

4、醋:“两头”加做菜放醋的最佳时间在“两头”,有些菜肴,如炒豆芽,原料入锅后马上加醋,既可保护原料中的维生素,同时又能软化蔬菜中的纤维;但是有些菜肴,如糖醋排骨、葱爆羊肉,原料入锅后加一次醋,其作用是祛膻、除腥,在菜肴临出锅前再加一次,以解腻、增香、调味。

5、酱油:出锅前放酱油既可以给食物上色,还能增加食物的香味,从而增进食欲。但是营养师建议,烹饪时最后放酱油,这样酱油中的氨基酸和营养成分能够有效保留。

6、料酒:锅内温度最高时放料酒主要有去腥膻味的作用,从而增加菜的香气。它与味精不同,一般是在锅内温度最高时加入,因为腥味物质能被乙醇溶解并一起挥发掉。但它也经常用于烹饪前的腌渍,能让乙醇浸入到鱼、肉纤维组织中去,以除去异味。

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