1、材料:牛骨头500克,洋葱半个,胡萝卜2根。配料:生姜、盐适量。
2、生姜切三个小片,洋葱切成圆片,胡萝卜按照滚刀切(洋葱和胡萝卜可以根据自己喜好切成自己的喜欢的样子)。
3、牛骨头飞水去腥,去腥的时候放入几片姜,去腥效果会更好。
4、用土罐子熬汤,也可以用现在市面上有卖的泥煲来煮汤。
5、将牛骨头洗净加水,加生姜、洋葱开大火煮沸,会起泡沫,将泡沫撇出来后转小火。
6、将胡萝卜丢进去煮1个半小时-2个小时。
7、待胡萝卜能用筷子戳穿,但是不是很烂就可以上桌了。
查看更多关于【健康饮食】的文章