1、用料:鸡蛋清182克、鸡蛋黄85克、白糖75克(蛋白用)、玉米油50克、低筋面粉100克、凉水60克、白糖20克(蛋黄用)。
2、蛋白、蛋黄分离,蛋白入无油无水的净盆中。
3、蛋黄中加入20克白糖、50克玉米油混合均匀。
4、加入60克凉水再次混合均匀。
5、面粉筛入其中。
6、用不规则的方向混合均匀,无干粉状态,提起打蛋器,面糊充盈在打蛋网之间,呈绸带般垂落下来,放一旁静置待用。
7、75克白糖分三次加入蛋白中,第一次在蛋白用电动打蛋器打出粗泡后,加入三分之一,用中速打发。
8、第二次待蛋白打成洁白细腻状时,加入三分之一白糖,继续中速打发。
9、第三次,蛋白列加细腻,且出现明显的纹路时,加入剩下的白糖,继续中速打发。
10、待蛋白更加细腻洁白,出现光泽时,且打蛋器感觉有明显的阻力时,边关闭开关边提起打蛋器,打蛋头上的蛋白呈小直角,蛋白打发结束。
11、取三分之一的蛋白糊入蛋黄糊中。
12、用切拌和翻拌的方式混合均匀,将混合好的糊糊倒回到蛋白糊盆中。
13、继续用切拌和翻拌的方式混合均匀,呈细腻有光泽的蛋糕糊。
14、将蛋糕糊倒入无油无水的不粘涂层的饭煲内胆中,表面略抹平。
15、将内胆放入饭煲中,盖上盖子,选择饭煲的“蛋糕”功能,定时40分钟。
16、内胆取出,倒扣在晾架上,晾到手温时,可以用手轻轻地将蛋糕扒出来,锅壁上有一些蛋糕残留的外皮,可以刮掉不要。
查看更多关于【健康饮食】的文章