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土豆可以蒸着吃吗 土豆能不能蒸着吃

健康饮食  2023-03-06 09:110

1、土豆可以蒸着吃,有利于消化,还能够增强饱腹感。

2、土豆属于一种常见的食物,含有的营养价值也比较丰富,比如蛋白质、氨基酸、微量元素以及膳食纤维,能够补充人体所需的营养物质。而将土豆蒸着吃比较软糯,是比较好消化的,适合胃肠功能比较差的人食用。但是不可以一次性吃太多土豆,以免对肠胃造成负担,出现消化不良的症状。

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