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豆角热量是多少 豆角热量高不高

健康饮食  2023-02-17 09:050

1、100克的豆角中大概有34卡路里的热量,相比较略低些。

2、对于减肥人群或者健身的人群,可以适当的吃一些豆角,不会影响到减肥瘦身的效果。

3、但是在吃豆角的时候应该煮熟,否则可能会因为生豆角中的溶血素和有毒蛋白质,会发生毒性反应,在摄入之后会对肠胃造成一定的刺激,容易引起呕吐头晕等症状。

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