1、即食燕麦用80-90度的水泡。
2、即食燕麦是熟燕麦，一般用80度以上的热水就能泡软，大约泡3-5分钟即可食用；若是冲食型的燕麦片则建议用90度以上的热水冲泡。大多数燕麦片都会在包装袋上注明冲泡温度，若实在拿捏不好泡水温度，建议参照说明书。
3、无论是熟燕麦片还是生的燕麦片都是不建议用冷水冲泡的，因为燕麦片中含有较为丰富的纤维素成分，用冷水无法软化，而且其中的营养物质也无法析出，人体食用之后容易引起消化不良、肠胃不适症状，因此燕麦片建议用开水冲泡或加水煮会更好。
查看更多关于【健康饮食】的文章