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芝麻酱可以直接吃的吗 芝麻酱是否能够直接食用

健康饮食  2023-02-16 09:320

1、芝麻酱可以直接吃的,但比较咸,不能一次性吃得太多,以免引起身体不适。

2、芝麻酱是将炒熟的芝麻磨碎,再经加工而制成的调味品,富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质。一般芝麻酱可以直接吃,但芝麻酱非常浓稠,直接吃比较咸,如果一次性吃得太多,容易对口腔、食道及胃肠道等部位造成刺激,引起身体不适,进而出现口干、腹痛等不良反应。

3、建议平时吃芝麻酱前,先加一些温水稀释;也可以涂抹在面包、肉片、鱼片等食物上再吃。

4、此外,芝麻酱富含脂肪,重度肥胖的人群应少吃芝麻酱,以免加重肥胖。

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