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吃金桔会胖吗 吃金桔会不会发胖

健康饮食  2023-02-15 09:050

1、适量吃金桔是不会胖的,如果大量吃金桔可能会胖。

2、金桔是一种常见水果,味道甘甜,富含柠檬萜、橙皮甙、脂肪酸、维生素C、维生素B1等营养成分,是一种热量较低的水果,其中的碳水化合物、脂肪等易导致长胖的成分都不高,因此一般适量吃金桔是不会胖的,还具有助消化、缓解疲劳、减缓衰老等作用。但是如果大量吃金桔,容易导致摄入的糖分过高,使血糖升高,不经过运动消耗糖分,摄入的糖分就可能会转化为脂肪堆积在体内,长时间下来就可能会胖。

3、需注意,糖尿病患者不建议吃金桔,不利于控制血糖,脾胃虚弱患者也不建议吃,容易刺激胃酸分泌过多,造成肠胃不适。

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