小鲤鱼怎么炖有营养 如何制作营养又好吃的炖鲤鱼

1、原料：小鲤鱼、十三香，大酱，蚝油，酱油，香醋，肉皮，葱姜蒜，辣椒，老抽，盐，青辣椒。

2、小鲤鱼处理干净。

3、调一个酱汁，碗中放入十三香，大酱，蚝油，酱油，香醋，搅拌均匀。

4、起锅烧油，放入肉皮炒香。放入葱姜蒜，辣椒炒香，倒入料汁。放入改好花刀的鱼。加入清水没过鱼。再放入老抽，盐。

5、锅中放入青辣椒，中火炖煮20分钟，盛出装盘即可。

查看更多关于【健康饮食】的文章