1、材料：板栗500克、白砂糖30克、植物油10ML、水20克。
2、板栗洗净晾干;
3、用剪刀在每个板栗上面竖划一刀;
4、切好的栗子放入碗里，倒入1勺约10ML的玉米油，用手搅拌栗子，使每一个栗子表面都均匀裹上一层植物油;
5、烤盘铺上锡纸，把栗子平铺进烤盘，放进预热好185度的烤箱;
6、白砂糖和水混合，隔水加热搅拌，使白砂糖溶解在水里，成为糖水;
7、栗子放入烤箱烤25分钟左右后，把烤盘取出来，用软刷沾上糖水，刷在栗子表面;
8、刷好糖水以后，继续放进烤箱，烤5分钟即可。
查看更多关于【健康饮食】的文章