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鸡肾可以放微波炉吗 微波炉烤鸡肾的做法

健康饮食  2022-05-06 09:520

1、主料:鸡肾20个左右。

2、辅料:生抽1勺、蜂蜜1勺、盐少许。

3、孜然粉1勺、花椒粉1勺、蚝油1勺、烧烤酱2勺、食用油1勺。

4、鸡胗洗净控水,中间切一刀,放盐腌制半小时后在洗一下。

5、把辅料加入鸡肾腌制至少2小时。

6、铺上锡纸,摆在烤盘。

7、微波炉预热200度,烤15分钟,再翻面烤10分钟~翻面时可以再涂一些烧烤酱和撒辣椒粉,就完成了。

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