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豆芽怎么吃减肥 豆芽如何吃减肥

健康饮食  2022-04-27 11:360

1、豆芽可以用开水烫,再加入酱油和醋凉拌,食用后可以达到减肥的效果。但这种方法需要长期的坚持才可以看到效果。

2、用清水煮黄豆牙,然后直接凉拌着吃,或者是直接清炒黄豆芽,这两种吃法都是比较减肥的。

3、豆芽中含有丰富的氨基酸和纤维,使用后可以帮助胃肠道蠕动,可有效缓解便秘的现象发生。

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